Oggi parleremo di fragole, ma non intendiamo darvi idee per ricette di dolci. Questo piccolo frutto rosso dall'aroma inconfondibile è apprezzato da tempo per i suoi altissimi poteri antiossidanti. Nel nostro articolo attuale, stiamo per esplorare i principali benefici per la salute e la bellezza delle fragole . Quindi, esattamente come lo usiamo nella nostra routine di bellezza per ottenerne il massimo? Sta a te scoprire alcune delle possibilità più dolci consultando le seguenti informazioni curiose e utilissime!
Tutti sanno che produciamo dessert irresistibili, deliziosi snack salutari, frullati e persino cocktail esotici. Ma di recente si è scoperto che i benefici per la salute delle fragole superano il loro magnifico effetto sul palato umano. Per questo il piccolo frutto rosso ha trovato il suo posto anche nella beauty routine delle ragazze contemporanee.
I benefici delle fragole per la salute generale
Prima di tutto, i frutti succosi sono ricchi di flavonoidi (che conferiscono loro qualità antiossidanti) e nutrienti essenziali, come le vitamine C (58.8 mg), A e K, calcio (16 mg), magnesio (13 mg), acido folico e potassio (153 mg). Inoltre, le fragole contengono solo 33 calorie per 100 grammi sebbene abbiano un forte sapore dolce.
In poche parole, le fragole sono un ottimo alimento per la pelle, dietetico e dotato di invidiabili capacità antinfiammatorie. Inoltre è un ottimo regolatore dell'equilibrio acido-base che combatte con successo la stanchezza e lo stress eccessivi! Non riesco proprio a immaginare cosa si può volere di più da un frutto?
Eh si, ci siamo quasi dimenticati che secondo alcuni studi recenti, mangiare 1½-2 tazze di fragole al giorno aumenta le difese immunitarie naturali del corpo, previene la proliferazione delle cellule tumorali e riduce il rischio di malattie cardiovascolari! In effetti, un alimento miracoloso con molteplici benefici per la salute!
Quali sono i benefici delle fragole per i denti?
Anche se sembra improbabile, soprattutto a causa del loro colore rosso brillante, le fragole sono un agente sbiancante naturale. Consumandole regolarmente (e lavandoti i denti) avrai infatti denti più bianchi e la spiegazione è ancora scientifica: le fragole hanno un'alta concentrazione di vitamina C, che aiuta ad eliminare la placca che di la sua parte fa ingiallire i denti.
Contengono anche acido malico che si trova in modo simile in alcuni kit per lo sbiancamento dei denti domestici. In combinazione con l'acido citrico, e soprattutto a dosi elevate, entrambi possono persino indebolire lo smalto dei denti. Ma quando le candeggine provengono da una fonte naturale, ottieni una finitura brillante senza i potenziali rischi!
I tanti benefici delle fragole per la pelle
Uno dei benefici più importanti delle fragole per la pelle deriva anche dalla famosa vitamina C.È essenziale per la formazione del collagene - la proteina di fondamentale importanza per la rigenerazione del tessuto connettivo e delle cellule della pelle. Mangiare abbastanza fragole, ribes, agrumi, peperoni rossi e broccoli ti darà una pelle elastica e sana!
Inoltre, questa stessa vitamina non solo illumina i denti ma anche la pelle opaca e dona un colorito luminoso! Allo stesso modo, i benefici delle fragole per la pelle includono un effetto ringiovanente! In altre parole, la giusta dose di alfa idrossiacido in questi frutti aiuta a individuare i primi segni dell'invecchiamento.
Ma i benefici delle fragole per la pelle non si esauriscono con i due punti sopra citati! Inoltre, aiutano a ridurre l'acne attraverso un altro ingrediente miracoloso: l'acido salicilico. Presente praticamente in tutti i prodotti per il trattamento dell'acne disponibili sul mercato, aiuta a sbloccare i pori ottenendo una pelle notevolmente più pulita e in definitiva più sana.
Inoltre, i benefici delle fragole includono combattere gli occhi gonfi o stanchi e ridurre le occhiaie! Se al mattino soffri di gonfiore agli occhi, prova a tagliare a metà una fragola raffreddata e ad appoggiarla sulle palpebre per un minuto o due. Hanno proprietà astringenti, il che significa che aiutano la pelle a contrarsi.
Un frutto che favorisce la crescita dei capelli!
Se stai cercando soluzioni per fermare la caduta dei capelli, o se stai solo cercando di farli crescere più velocemente, aggiungi una tazza di fragole al porridge mattutino o alla macedonia. Il frutto è ricco di silice, che si è dimostrata efficace nel prevenire la calvizie.
La silice aiuta la crescita dei capelli mentre la vitamina C agisce come antiossidante per capelli che rinforza i capelli e ne impedisce la rottura. Ecco, nella foto sopra, i 3 ingredienti necessari per una maschera per capelli secchi alla fragola fatta in casa. Mescolare bene, applicare su tutta la lunghezza evitando le radici, lasciare in posa per circa 10-15 minuti e risciacquare molto bene.
Un superbo scrub per le labbra
Grazie alla vitamina C e all'acido salicilico, che rimuovono le cellule morte della pelle, le fragole sono degli ottimi esfolianti naturali per la nostra pelle. Sono particolarmente efficaci se utilizzati sulla pelle sottile e delicata delle nostre labbra (soprattutto in questo periodo dell'anno in cui le labbra screpolate sono un fenomeno spiacevole abbastanza comune).
Basta schiacciare una fragola e strofinarla delicatamente sulle labbra, lasciare in posa qualche minuto e risciacquare. Balsami alla fragola pronti all'uso, creme idratanti e scrub per le labbra sono tra le altre opzioni, ma fare le tue pomate è molto più divertente, no?
I benefici delle fragole per la bellezza femminile sono numerosi!
In unguento o nel piatto, questi frutti sono francamente miracolosi!
