Come dormire bene e dormire bene senza contare le pecore di notte? Ecco di cosa parlerà oggi la redazione di luxury-decor.net! Soffri di insonnia e hai già provato diversi consigli della nonna senza risultati? Quindi, in quel caso, probabilmente hai bisogno di provare qualcosa di nuovo, come la nuova bevanda benessere alla moda chiamata "latte di luna"? Delizioso e moderno, questo rimedio naturale per l'insonnia è l'ultima tendenza nel cibo sano che sta facendo un vero ronzio tra gli utenti di Internet, e con buone ragioni! Ma cos'è esattamente? Quali sono le sue virtù per la tua salute e come puoi prepararlo da solo? Trova le risposte a queste e altre domande nel nostro prossimo file sulla salute qui sotto!
Qual è il rimedio naturale per l'insonnia di cui tutti parlano?
Come il latte dorato, il latte lunare è una bevanda alla moda ideale per le persone che vogliono adottare uno stile di vita sano. Ma cosa rende questo rimedio naturale per l'insonnia così speciale e diverso da tutti gli altri? Quindi, a differenza di altri cocktail miracolosi e alla moda visti sui social network, il latte lunare non è solo estetico e delizioso, ma anche super benefico per il tuo corpo. Anzi, per essere abbastanza precisi, non risale a ieri. Che tu ci creda o no, è stato usato sin dall'alba dei tempi dalla medicina come trucco di una nonna per dormire meglio.
"Latte di luna": la chiave sana per fare sogni d'oro!
Quanto al segreto del latte di luna, risiede nella miscela di spezie usata per la sua preparazione. Quindi, uno degli ingredienti magici di questo rimedio naturale per l'insonnia è l'ashwagandha che puoi trovare normalmente nei negozi di alimentari indiani e biologici. E 'infatti una radice che ha un effetto benefico sul sistema nervoso centrale e combatte la stanchezza e quindi previene i risvegli notturni. Oltre all'ashwagandha, nel latte lunare troviamo anche cannella, cardamomo, miele, noce moscata e zafferano. Alcuni consumatori aggiungono anche un po 'di zenzero, noto per le sue proprietà antiossidanti.
Come regola generale, la base dovrebbe essere sempre la stessa: le spezie menzionate si mescolano con verdura o latte intero e voilà. Per il resto, puoi personalizzare il gusto del tuo latte lunare come meglio credi. Ci sono tante opzioni quanti sono i sapori in natura. Se vuoi, puoi aggiungere qualche goccia di olio essenziale, cacao, vaniglia o anche un pizzico di confettini? Trendy e pronto in due fasi e tre movimenti, questo rimedio naturale per l'insonnia può essere adattato molto facilmente alle esigenze delle persone con determinate intolleranze alimentari.
La ricetta completa del latte di luna
Come probabilmente avrete già capito, si tratta di un rimedio naturale contro l'insonnia a base di latte e spezie che si consuma poco prima di andare a letto. Una bevanda miracolosa che rilassa il corpo e che ha tutto per diventare il tuo miglior alleato contro i risvegli notturni. E dopo aver svelato tutti gli ingredienti magici che il cocktail in questione contiene, merita una buona tazza gourmet! Quindi, ecco la ricetta completa fatta passo dopo passo per il tuo comfort di gusto.
Ingredienti:
- 1 tazza di latte intero / vegetale (mandorle, cocco, ecc.)
- 1 pizzico di noce moscata
- 1/2 cucchiaino. cannella
- 2 pizzichi di cardamomo
- 2 pizzichi di zafferano
- 1 pizzico di ashwagandha
- Pepe nero
- 2 cucchiai. miele
- 1 C. olio di cocco
Metodo di preparazione:
Inizia riscaldando il latte con le spezie in un pentolino a fuoco medio. Una volta che la miscela è abbastanza calda, aggiungi l'olio di cocco. Mescola costantemente per 10 minuti prima di togliere dal fuoco. Lasciar raffreddare, versare il miele e mescolare bene un'ultima volta. Goditi il tiepido prima di andare a letto! Un ottimo rimedio naturale per l'insonnia, il latte lunare ha tutto!
Mancia:
Per i più grandi buongustai, puoi sostituire il miele con datteri o sciroppo d'acero. Per il resto, usa la tua immaginazione!