Ogni anno la stagione invernale mette a dura prova il nostro corpo e lo zenzero è da tempo una delle spezie più conosciute per aiutare il corpo a combattere i segni del raffreddore e la carenza di vitamine. Quindi, per imparare come dare una spinta al tuo corpo nei prossimi mesi, dai un'occhiata ai maggiori benefici per la salute dello zenzero!
Panoramica dei benefici per la salute dello zenzero in inverno e non solo!
Come regola generale, le spezie sono tra i prodotti essenziali per esaltare il gusto dei nostri pasti donando loro un profumo appetitoso, ma non solo! Oggi ci concentreremo sugli incredibili benefici per la salute di una di queste spezie essenziali per trascorrere l'inverno in completa sicurezza! Si ritiene che lo zenzero secco, fresco o candito abbia effetti benefici sul sistema digestivo. Allevia i dolori di stomaco, la nausea ed è stata dimostrata anche la sua efficacia contro l'emicrania. Il consumo regolare di zenzero può alleviare la maggior parte dei problemi legati allo stomaco, oltre a ristabilire l'equilibrio intestinale.
Zenzero per una pelle chiara
Un altro fatto interessante da notare è che lo zenzero, in particolare lo zenzero in polvere, è un potente antiossidante e antinfiammatorio che ti aiuterà a sbarazzarti delle impurità contenute nel tuo corpo. Inoltre, è noto per avere grandi benefici per la salute nella prevenzione di alcuni tipi di cancro (cancro del colon e cancro dell'ovaio). Quando si tratta di gravidanza, lo zenzero combatte la nausea mattutina. In altre parole, deve essere consumato in quantità molto piccole all'inizio della gravidanza.
Infusi di zenzero per rafforzare il sistema immunitario
Quali altri benefici per la salute dello zenzero conosciamo? Come regola generale, lo zenzero si abbina perfettamente al limone e al timo per dare una spinta al corpo e prevenire influenze e raffreddori, mentre rinforza il sistema immunitario durante i mesi invernali!
Concentrati sui benefici per la salute dello zenzero per la silhouette
Zenzero per perdere peso? Come funziona esattamente? Essenziale nella cucina asiatica, lo zenzero ha diversi vantaggi, e ancora di più se vuoi perdere peso. Come abbiamo indicato sopra, la radice magica favorisce il funzionamento del sistema digerente garantendo una migliore assimilazione dei nutrienti.
Lo zenzero ha anche un'azione termogenica: stimola il metabolismo e quindi ha un effetto bruciagrassi e brucia calorie. Lo Zenzero è quindi ottimo per dimagrire, liberarsi dei grassi e purificare efficacemente l'organismo favorendo l'evacuazione di tossine e scorie corporee.
Allora come si consuma lo zenzero per proteggere il sistema immunitario in inverno, per perdere peso o semplicemente per mantenersi in forma? Il modo più semplice per consumare lo zenzero è ovviamente il tè allo zenzero. Per preparare quest'ultimo grattugiare un cucchiaino di zenzero fresco in una ciotolina, mettere a bollire l'acqua, trasferire lo zenzero grattugiato in una tazza da tè e lasciare in infusione per circa 5 min. Se le briciole di zenzero sono cadute nella tazza, filtra l'infuso e infine aggiungi un po 'di miele. Godere!
Un altro modo semplice per utilizzare lo zenzero è renderlo un condimento per le vostre insalate, al posto di un condimento tradizionale: grattugiate lo zenzero fresco, mescolatelo con il succo di un limone e condite con questo la vostra insalata verde. misto. Potrai evitare il grasso contenuto nel solito condimento per insalata, consumando un bruciagrassi naturale!
Puoi anche consumare lo zenzero abbinandolo alle proprietà snellenti del limone. Un infuso di zenzero e limone, da bere al mattino a stomaco vuoto. A tale scopo, è sufficiente portare l'acqua a ebollizione, incorporare una fetta sottile di zenzero e lasciarla in infusione per 5 minuti. Una volta che lo zenzero è infuso, aggiungi un cucchiaino di succo di limone, un po 'di miele e divertiti.
I benefici per la salute dello zenzero che potresti non conoscere!
Oltre ad essere incredibilmente benefico per il corpo e il sistema immunitario, lo zenzero è anche un potente afrodisiaco. E contrariamente alla credenza popolare, è qui che risiedono i suoi principali benefici per la salute! Inoltre, è scientificamente provato che promuove la circolazione sanguigna nel corpo, stimolando i sensi.
Effetti collaterali dello zenzero che non dovrebbero essere trascurati!
Come ogni altro alimento, lo zenzero richiede un consumo moderato! Altrimenti, i suoi benefici per la salute possono facilmente diventare effetti indesiderati. Si consiglia di evitare lo zenzero durante la gravidanza, a causa dei suoi effetti sugli ormoni del feto. Esistono diversi studi scientifici che hanno suggerito un legame tra consumo di zenzero e aborti spontanei.
Nonostante il fatto che uno dei benefici per la salute dello zenzero sia quello di essere un potente infiammatorio, è d'altra parte molto probabile che provochi infiammazioni della bocca e delle mucose in caso di consumo eccessivo. Consumato come polvere, allo stato naturale o come infuso, può provocare fastidi e infiammazioni al cavo orale.