Per alcune persone l'alcol agisce come una sorta di sollievo. Inoltre, è risaputo che le bevande di questo tipo sono considerate una "attività sociale". Ma la verità è che non devi assolutamente bere per divertirti con i tuoi amici. È diventato comune offrire un bicchiere di vino ai suoi ospiti o portare una o due bottiglie di vino a una cena. Inoltre, recentemente le persone stanno iniziando a ridurre il consumo di alcol o semplicemente a eliminarlo del tutto. Nell'attuale articolo, luxury-decor.net spiega perché si deve privilegiare la vita senza alcol per beneficiare di una buona salute.
12 motivi per condurre una vita senza alcol per migliorare la tua salute
Sfortunatamente, bere alcolici è diventata un'attività importante nella nostra società. Molto spesso, beviamo per divertirci con gli amici a una festa. Ma a volte le persone iniziano a consumare alcol a causa di un problema nella loro vita personale come depressione, problemi di salute, problemi finanziari e così via. Ma è importante ricordare che ogni problema trova la sua soluzione e l'alcol non è la risposta. E in questo senso, luxury-decor.net ti dà 12 motivi per scegliere la vita senza alcol!
- Molte persone bevono per sentirsi bene ea proprio agio, ma la verità è che l'alcol ci fa stare male. Può contribuire ad aumentare l'ansia, la depressione e molte forme di malattia. E alla fine, perché stiamo pagando così tanti soldi quando il corpo soffre di questa "attività sociale"?
- Le bevande alcoliche contengono grassi, zuccheri e alcol che contribuiscono all'aumento di peso.
- L'alcol non ha benefici per la salute.
- La maggior parte delle persone beve per rilassarsi o socializzare, o per entrambi. Beviamo per sentirci meglio, ma l'alcol è più un depressivo. Rallenterà brevemente il pensiero, ma quando scompare dal sistema, lo stress spesso torna più forte di prima. Naturalmente ci sono altri modi per rilassarsi senza alcun inconveniente.
- L'alcol è abbastanza in grado di provocare dipendenza.
- Può causare fino a 7 tipi di cancro, quindi diciamo "sì" alla vita senza alcol.
- L'alcol può causare comportamenti antisociali, violenza, autolesionismo aumentando così il rischio di suicidio.
- Bere alcol può aumentare lo stress e ridurre la capacità di un individuo di affrontarlo in modo naturale ed efficace.
- Le bevande alcoliche non tendono a risolvere i problemi, ma semplicemente a intorpidirli per prolungarli nel tempo.
- I non bevitori sono più felici, più ricchi e godono di una salute migliore.
- Indulgere in alcol davanti ai tuoi figli non è un buon esempio.
- Bere alcol è costoso! Ad esempio, secondo una recente ricerca l'alcol in Irlanda è molto più costoso di quello nel resto dell'Unione europea. Pensa a cosa potresti fare con tutti i soldi extra! Vacanze alle Maldive, vi piacciono?
Vita senza alcol: cosa succede al corpo umano quando si consumano bevande alcoliche?
Decidere di smettere di bere può portare a cambiamenti significativi per il corpo e la salute. Vivere senza alcol favorisce la perdita di peso, migliora la funzione cardiovascolare e riduce il rischio di cancro. Lasciar andare l'alcol è un passo importante e significativo per iniziare una vita sana. Nota: se soffri di alcolismo, ti consigliamo di cercare assistenza professionale, in quanto tale dipendenza avrà senza dubbio effetti negativi non solo sul corpo ma anche sulla mente.
Il consumo di alcol rallenta la comunicazione tra neuroni e neurotrasmettitori che controllano la respirazione, la parola, il movimento e il pensiero. Quindi la corteccia cerebrale, il tessuto cerebrale, il sistema limbico e il cervelletto saranno danneggiati da un consumo eccessivo a lungo termine. Ciò può causare le seguenti condizioni:
- Depresso
- Sbalzi d'umore
- Mancanza di sonno
- Riduzione delle cellule cerebrali
L'alcol indebolisce il sistema immunitario, rendendo sempre più difficile per il corpo combattere le malattie. In particolare, impedisce ai globuli bianchi di combattere i batteri nocivi in modo più efficace.
Chi dice che la vita senza alcol, dice fegato sano! Questo organo addominale scompone l'alcol nel corpo rimuovendo le tossine dannose. Un consumo eccessivo di alcol può causare l'accumulo di tossine grasse e nocive nel fegato che porta alla malattia del fegato grasso. Quest'ultimo è anche noto come malattia del fegato grasso.
Il danno cardiaco è causato anche dal consumo di alcol che indebolisce i muscoli. E i muscoli del cuore indeboliti possono portare ad aritmia cardiaca, ictus, ipertensione e malattie cardiache.
Gli anticorpi sono responsabili della lotta contro le cellule che ci mettono a maggior rischio di cancro. L'alcol quindi può avere effetti pericolosi su questi anticorpi.
Largo alla sobrietà o alla vita senza alcol: come cambia il corpo umano quando smetti di bere?
Smettere di bere e vivere una vita senza alcol ha molti benefici per la salute. Il team di luxury-decor.net li ha elencati nel paragrafo seguente:
- Salute digestiva.
- Sonno e concentrazione migliorati.
- La carnagione della pelle diventa più chiara.
- Il corpo è più idratato.
- Il corpo assorbe più facilmente minerali e vitamine.
- Ridurre l'apporto di zuccheri e calorie stimola la perdita di peso.
- Il rischio di malattie cardiache e cancro diminuisce.
- Rafforzare il sistema immunitario.
- Funzione di memoria migliorata.
Durante le prime 48 ore di vita senza alcol, il corpo inizia a eliminare (disintossicare) le tossine dannose. Se si tratta di un consumo eccessivo, all'inizio è possibile soffrire di postumi di una sbornia. I sintomi durante la disintossicazione includono aumento della pressione sanguigna, sudorazione, tremori alle mani, disturbi del sonno, mal di testa e persino nausea. In tal caso, è consigliabile eseguire questo processo sotto la supervisione di un medico.
Per vivere al meglio una vita senza alcol e rimuovere le tossine dal corpo, si consiglia di evitare gli zuccheri e aumentare i liquidi. Dopo una settimana senza alcol, ti senti meglio fisicamente, la qualità del sonno è migliorata e la pelle diventa più chiara e sana.
Dopo un mese di vita senza alcol, il fegato inizia a funzionare meglio poiché il grasso ridotto al 15% riesce a filtrare adeguatamente le tossine nocive dal corpo. Inoltre, il livello di energia aumenterà. Vivere una vita senza alcol per un anno può aiutare un individuo a perdere in media 7 libbre. Anche il rischio di sviluppare diversi tipi di cancro è diminuito e le funzioni epatiche sono al massimo.