L'inverno è finalmente alle spalle! Quindi apriamo le finestre, facciamo le grandi pulizie e approfittiamo della primavera, rimettendoci in forma. Che vi piaccia trascorrere i fine settimana in giardino, al parco o in montagna, la stagione primaverile è l'occasione perfetta per sfogarvi al sole. Primo piano sugli sport all'aria aperta questa primavera! Yoga, jogging, pattinaggio, escursionismo, allenamento con il cerchio … hai solo l'imbarazzo della scelta.
Sport outdoor: idee per vivere appieno la primavera!
Le belle giornate sono finalmente arrivate! È quindi fuori discussione restare rinchiusi nelle palestre. Usciamo, ci muoviamo e diciamo "Ciao" allo sport outdoor con le cinque attività piacevoli e poco costose che la redazione ha selezionato per voi. Ma prima di iniziare, devi equipaggiarti con il giusto abbigliamento sportivo. Perché fare sport è bello, ma anche sudato. Il comfort è quindi essenziale. Leggings fantasia o pantaloni da jogging abbinati a un pratico top e sei pronto per il tuo allenamento all'aperto.
Escursionismo, uno sport all'aria aperta che fa muovere grandi e piccini
Vuoi praticare uno sport che unisce salute e passione per la vita all'aria aperta? Che ne dici di un'escursione? Economico e facile da usare, l'escursionismo è uno sport all'aria aperta per eccellenza in cui tu e la tua famiglia potete sperimentare splendidi paesaggi e bruciare un sacco di calorie divertendovi insieme. Durante la stagione primaverile, indipendentemente dai sentieri scelti, i panorami sono di fronte a te. Inoltre, con l'escursionismo, non è necessario acquistare una tessera associativa o essere un grande atleta per iniziare.
L'hula-hoop fa primavera!
Da tempo dimenticato, l'hula-hoop sta facendo un forte ritorno sulla scena sportiva questa primavera. Utile, facile e conveniente, l'allenamento con il cerchio è un ottimo modo per affinare la tua figura senza soffrire troppo. All'inizio degli anni '80, l'allenamento con il cerchio era una delle attività preferite dei bambini a scuola. Al giorno d'oggi, questa disciplina sta riscuotendo un notevole ritorno nelle classi e nei palazzetti dello sport dove viene spesso chiamata "hooping". Fuori dal palazzetto dello sport, il cerchio è un'attività che puoi praticare quasi ovunque: in spiaggia, a casa, in giardino o anche al parco. Allora vai avanti e scopri il piacere di avere energia in primavera!
Un altro sport outdoor originale e abbastanza abbordabile
Dopo il cerchio, ecco un altro sport che esce dalle palestre: l'allenamento elastico. Economico e super facile da usare, questo elastico è sicuramente l'accessorio di cui hai bisogno per rimetterti in forma prima delle vacanze estive. Hai la garanzia della perfetta silhouette da spiaggia! Il più grande vantaggio? La fascia elastica ti consente di avere una palestra portatile ed economica che puoi inoltre riporre nella borsa e portare a casa, nel parco o nel tuo bungalow per le vacanze.
Badminton, uno sport all'aperto completo dalla testa ai piedi
Questa primavera, cosa c'è di meglio che portare ciaspole e volani con i tuoi amici, nel parco o nel tuo giardino? Spesso associato al perfetto gioco all'aperto per tenere occupati i bambini, il badminton è un ottimo sport all'aperto con più vantaggi di quanto si possa pensare. Inoltre, molti sono i muscoli e le articolazioni che vengono sollecitati lì. Inoltre, la pratica del badminton promuove il coordinamento, l'equilibrio e la concentrazione. Quindi, approfitta del clima primaverile e rimettiti in forma divertendoti.
Yoga all'aperto per una connessione con la natura
Non più sudare sul tappetino a casa! Fai la tua prossima sessione di yoga all'aperto e rilassati sotto i raggi del sole primaverile. L'effetto lenitivo è garantito per te. Come il resto delle nostre idee per gli sport all'aria aperta, uno dei maggiori vantaggi dello yoga è che puoi praticarlo quasi ovunque, specialmente in natura. Apprezziamo molto i benefici dell'escursionismo, ma solo andare a fare yoga nel tuo giardino è una pausa dalla routine ed è altrettanto rinvigorente e benefico per il corpo e l'anima. Con il brutto tempo è bene fare yoga al chiuso, ma una volta arrivata la primavera, perché privarsi di una piccola sessione all'aperto?