Tutto sulla disintossicazione del fegato e su come farlo

Con un ruolo fisiologico essenziale, il fegato è uno dei più grandi organi del corpo umano. Ha più di 300 funzioni vitali tra le quali si distinguono l'eliminazione delle scorie e la sintesi di vari nutrienti e farmaci. Molte persone credono che pulire il proprio fegato lo aiuterà a funzionare meglio e ad eliminare le tossine dopo un consumo eccessivo di alcol o cibi malsani. Ma alla fine, gli approcci alla disintossicazione funzionano davvero? E questo è l'argomento di cui parleremo oggi: la disintossicazione del fegato!

Come la maggior parte dei metodi di disintossicazione, anche la pulizia del fegato ha passaggi specifici. Potrebbe essere necessario digiunare o bere solo succhi o altri tipi di bevande per diversi giorni. Tuttavia, nel presente articolo, ci concentreremo sulla disintossicazione naturale del fegato che comprende ingredienti come limone, carciofo, oli essenziali e altro. Seguici !

C'è davvero qualche prova che la disintossicazione del fegato funzioni?

Prima di arrivare alle basi, vorremmo innanzitutto rispondere ad alcune domande che sono in realtà di grande importanza per la disintossicazione del fegato. Quindi, sfortunatamente non ci sono prove scientifiche che questo metodo abbia la capacità di eliminare le tossine e migliorare la salute. In fondo, il motivo per cui le diete detox sono così efficaci è perché escludono il consumo di alimenti trasformati ad alto contenuto di calorie, ma a basso contenuto di nutrienti.

Secondo alcuni medici, la disintossicazione del fegato non è importante per la salute umana o per il funzionamento di questo organo essenziale. In breve ea rischio di ripeterci, non ci sono prove mediche che la disintossicazione aiuti a sbarazzarsi delle tossine dopo aver consumato troppi cibi malsani o alcol. Non vi è inoltre alcuna indicazione che possa "riparare" danni già esistenti.

Nota: se sospetti di avere un problema al fegato o complicazioni legate a una malattia, non esitare a contattare immediatamente il medico.

La disintossicazione del fegato è sicura?

Esistono diversi trattamenti medici disponibili per varie malattie del fegato, ma non ci sono prove che i programmi di disintossicazione possano aiutarlo a funzionare. In effetti, le disintossicazioni possono persino danneggiare il fegato. Non importa se decidi di optare per una disintossicazione naturale o per prodotti venduti sul mercato, ecco alcuni consigli che devi tenere in considerazione:

• Alcune aziende utilizzano ingredienti potenzialmente dannosi mentre altre fanno false affermazioni sulla qualità del loro prodotto.
• I succhi non pastorizzati possono farti star male se sei più vecchio o se hai un sistema immunitario debole.
• Se sei diabetico, consulta il tuo medico prima di fare il grande passo e adottare una disintossicazione del fegato.
• In caso di insufficienza renale, una disintossicazione del fegato costituita da una grande quantità di succo, può peggiorare la malattia.

Come mantenere sano il fegato

Come già sai, ci sono molti fattori che influenzano il tuo fegato come la dieta, lo stile di vita e l'ambiente. Tuttavia, ci sono alcuni semplici passaggi che puoi seguire per mantenere il tuo fegato sano. Dai un'occhiata qui sotto:

• Limita il consumo di alcol.
• Mangiare una dieta equilibrata. Considera la possibilità di consumare frutta e verdura, noci, semi e cereali integrali, nonché enzimi che aiutano la disintossicazione naturale del corpo.
• Mantieni un peso sano o dimagrisci, se necessario.
• Fai sport / esercizio ogni giorno.

Quali sono i sintomi che indicano che il tuo fegato ha bisogno di una disintossicazione?

Quali sono i primi segni e sintomi di un fegato sovraccarico o stressato? Ci sono indizi di avvertimento che il tuo fegato potrebbe trarre beneficio da una disintossicazione? Ecco alcune cose che dimostrano che il tuo fegato non funziona correttamente e ha bisogno di più cure:

• Affaticamento eccessivo: questo fattore è spesso causato da un fegato stressato. Il fegato converte il glucosio in glicogeno, una forma di zucchero che può essere immagazzinata e successivamente rilasciata come glucosio quando il corpo ha bisogno di una spinta. Ma a condizione che il fegato sia stressato, questa funzione diventa meno efficiente.
• Squilibrio ormonale e sindrome premestruale: il fegato disintossica anche i nostri ormoni, compreso l'eccesso di estrogeni. Quindi, quando la funzione del fegato è ridotta, non può espellere adeguatamente l'ormone. Pertanto, i sintomi nelle donne includono PMS, alterazioni fibrocistiche del seno, disturbi mestruali, aumento di peso ecc.
• Gonfiore addominale: quando il flusso della bile è stagnante o rallentato, l'intestino entra in uno stato di disbiosi in cui domina la flora ostile e la stitichezza è comune. Pertanto, le tossine dei batteri patogeni bloccano la disintossicazione del fegato.
• Sensibilità a sostanze chimiche e allergie: quando il fegato è sotto stress, le persone sono più reattive a sostanze chimiche come cherosene, benzina, gas, pesticidi, colle, nuovi tappeti, prodotti per la pulizia, farmaci ecc.
• Disturbi del sonno: un gran numero di persone soffre di disturbi del sonno causati da diversi fattori. Tuttavia, una soluzione semplice può essere il miglioramento della funzionalità epatica.
• Reflusso gastrico e bruciore di stomaco
• Stipsi
• Pelle e / o occhi giallastri
• Incapacità di perdere peso
• Ipertensione arteriosa
• Ansia o depressione
• Urina scura
• Acne rosacea
• Sudorazione eccessiva

Come migliorare le molteplici funzioni del fegato?

Il fegato immagazzina anche vitamine, minerali e ferro. Quando la funzionalità epatica non è ottimale, il corpo umano non può digerire adeguatamente il cibo, soprattutto i grassi. Fortunatamente, puoi aiutare il tuo fegato a migliorare la sua funzione con alcuni suggerimenti utili.

• Evita i cibi tossici per il fegato: salsiccia, burro, riso bianco, carne rossa, zucchero bianco, vitamina A e alcol.
• Bevi succo di verdura cruda.
• Mangia cibi ricchi di potassio.
• Consuma cardo mariano, dente di leone e curcuma.

Disintossicazione naturale del fegato

La primavera è la stagione perfetta per eseguire una disintossicazione del fegato per cancellare la stanchezza invernale e dare una spinta al corpo. Filtrando il sangue e catturando le tossine, il fegato è un organo essenziale che richiede più cure. E in questo senso, luxury-decor.net dedicherà la fine dell'articolo alla pulizia naturale del fegato. Ecco alcuni cibi da mangiare:

• Il ravanello nero può aiutare nella disintossicazione del fegato. È sufficiente consumare 2-6 cucchiai. di succo di ravanello nero al giorno.
• Stimolando la secrezione biliare, il carciofo stimola la digestione e può anche trattare i disturbi digestivi. Infondere 2 gr di carciofo essiccato e consumare tre volte al giorno.
• Anche gli oli essenziali di carota (rigenerazione delle cellule del fegato), rosmarino (purificazione delle impurità dal fegato) e sedano (che aiutano la digestione) sono un mezzo per disintossicare il fegato. Per quanto riguarda l'olio di carota, è necessario prima diluirne 2 gocce in 1 cucchiaio. di olio d'oliva (o miele) e consumare 2 volte al giorno e nel corso di 2-3 settimane. Evitare in caso di ipertensione.

Il disintossicante un tempo naturale a base di limone

Conosciuto come il campione delle diete detox, il limone ha dimostrato di essere molto benefico per il fegato. Promuove la produzione di bile, semplifica la scomposizione dei grassi e rende più efficiente la digestione. Inoltre, le funzioni diuretiche del limone favoriscono l'attività renale che aiuta nell'eliminazione delle tossine. Se preferisci la disintossicazione del fegato naturale a base di limone (da eseguire per 21 giorni), valuta di privilegiare i frutti biologici perché li utilizzerai con la loro scorza.

Conosciuta anche come cura al limone, questa disintossicazione del fegato può essere preparata in questo modo: riempire una casseruola con 500 ml di acqua, aggiungere un limone tagliato a metà e portare a ebollizione per 3 minuti. Quindi schiacciare il limone con una forchetta, filtrare la preparazione e bere durante la giornata. Aumenta il numero di limoni a seconda del giorno. Ad esempio: 3 ^° giorno tre limoni, 5 ^° giorno cinque limoni, 10 ^° giorno dieci limoni e così via. D'altra parte, dal tredicesimo giorno, si utilizzerà 9 i limoni e quindi cominciano a diminuire il loro numero fino al 21 ^° giorno, quando hai finito con un limone.

Nota: questa disintossicazione del fegato non sostituisce la tua dieta.