Adottare uno stile di vita sano richiede l'alimentazione e la consapevolezza che la natura ci offre tutto ciò di cui abbiamo bisogno per essere e rimanere sani. Se condividi questa visione, il nostro nuovo articolo ti interesserà sicuramente. Nei paragrafi seguenti la redazione presenterà i benefici dell'infuso di ortica: una favolosa erba dalle mille virtù medicinali. Perché dovremmo interessarci? luxury-decor.net vuole farti conoscere l'ortica in modo che tu possa innamorartene.
Infuso di ortica: benefici
Le virtù dell'infuso di ortica sono così numerose che sarebbe difficile elencarle e riassumerle tutte. Oltre ad essere una delle migliori fonti di proteine vegetali disponibili, l'ortica è ricca di clorofilla, vitamine (A, B1, B2, B5, C e K) e contiene diversi minerali, come calcio, ferro, magnesio, rame, potassio e manganese.
L'ortica è particolarmente apprezzata per:
• le sue proprietà rivitalizzanti, rimineralizzanti, toniche e alcalinizzanti;
• essere in grado di superare carenze di ferro o disturbi dell'anemia;
• aiutare a regolare il flusso mestruale e i sintomi della sindrome premestruale;
• aiuta a svegliarsi e rivitalizzare il corpo quando si ha carenza di energia, si soffre di stanchezza cronica o si ha un sistema immunitario indebolito;
• essere molto efficace nella prevenzione e nel trattamento dei sintomi di allergie, asma e raffreddore da fieno;
• disintossicare delicatamente l'organismo eliminando le scorie metaboliche;
• le sue proprietà antinfiammatorie - l'ortica aiuta a prevenire e curare eczemi, artriti e dolori articolari;
• aiuta la crescita di capelli e unghie.
Infuso di ortica vs tè di ortica: qual e la differenza?
Tipicamente preparato dalle foglie e dai gambi della pianta, il tè all'ortica è un potente infuso con molti benefici per la salute. Non a caso è stato utilizzato come rimedio naturale sin dalla notte dei tempi per alleviare e curare disturbi, dolori muscolari e articolari, disturbi urinari, allergie, irritazioni cutanee o problemi digestivi. Per tua informazione, infuso di ortica e tisana sono praticamente la stessa cosa. C'è ancora una differenza tra i due e riguarda la maggiore concentrazione di erbe nell'infuso. L'infuso realizza gli effetti della pianta da un punto di vista terapeutico, mentre una tisana viene consumata piuttosto a scopo ricreativo. Quindi, per ottenere il massimo beneficio dall'ortica,è una lunga infusione che si consiglia di fare. Un'altra grande differenza: l'infuso di ortica dà un liquido verde scuro (quasi nero), molto concentrato in vitamine e minerali.
Quando e in che quantità consumare l'infuso di ortica?
Ti consigliamo di consumare una tazza di infuso di ortica al giorno in primavera, per 4-6 settimane. Ovviamente puoi berlo solo occasionalmente, ma non otterrai così tanti benefici come se non lo consumi regolarmente per alcune settimane. Tieni presente che dovresti sempre fare una pausa per alcune settimane prima di ricominciare.
Come fare l'infuso di ortiche: la ricetta base
Niente di più semplice che preparare un buon infuso di ortica! Hai solo bisogno di ottenere 30 g di foglie di ortica essiccate, che dovresti mettere in un grande barattolo di vetro e coprire con 950 ml di acqua bollente. Chiudi il coperchio e lascia riposare per una notte. Il giorno successivo passare al colino e raccogliere il liquido. L'infuso può essere conservato in frigorifero e consumato entro una settimana.
È necessario sapere che l'infuso di ortica ha un sapore terroso leggermente dolce. A seconda del gusto personale si può consumare l'infuso così com'è, caldo o freddo, ma si può anche servire con una fetta di limone o qualche fogliolina di menta. Un'altra ottima idea sarebbe quella di mescolare l'infuso di ortica nel tuo tè o frullato preferito.
Infuso di capelli di ortica
Forse già lo saprai, ma ci teniamo a ricordarti che l'ortica è un vero tonico per capelli che si prende cura del cuoio capelluto. Quindi l'infuso di foglie di ortica è molto benefico nell'ultimo risciacquo dello shampoo. È sufficiente massaggiare il cuoio capelluto per favorire la ricrescita o limitare la caduta dei capelli.
Come è già chiaro, l'ortica è una pianta dagli infiniti benefici per la salute. Oltre ad essere nutriente, può alleviare diversi disturbi e calmare disturbi e allergie. Questa erba miracolosa aiuta tra le altre cose:
• Rafforzare la funzione immunitaria;
• Regolare il livello di zucchero nel sangue;
• Regolare la digestione;
• Migliora la salute delle vie urinarie, dei reni e della prostata;
• Lenire le irritazioni della pelle;
• Migliora la salute del cuore;
• Prevenire l'anemia;
• Rafforzare le ossa;
• Ridurre la caduta dei capelli;
• Diminuire i sintomi associati alla sindrome premestruale e ai crampi mestruali;
• Promuovere la produzione di latte nelle donne che allattano;