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Fin dalla notte dei tempi, gli uomini hanno beneficiato del sale marino e di tutti i suoi benefici per la pelle e il corpo. Chiamato "oro bianco", ha una storia profonda in tutto il mondo e attraverso le religioni. In Cina, è servito come merce di scambio. Nella mitologia, era l'offerta sacra dei greci. Grazie al suo effetto tensore e disidratante, gli egizi lo utilizzavano ampiamente per la mummificazione del defunto. Efficace, naturale al 100% e alla portata di ogni borsa, il sale marino è un grande alleato di bellezza e salute da avere sempre a casa! Non è raffinato e contiene molti minerali, oligoelementi, magnesio e ferro, a differenza del sale da cucina.
Perché il sale marino fa bene?
Poiché il nostro corpo è composto per il 75% da acqua, il sale è essenziale per il suo corretto funzionamento. Regola l'equilibrio dei liquidi e il nostro metabolismo, aiutandoci a perdere peso in modo efficace. Preservando la buona elasticità dei tessuti, il sale marino contribuisce al funzionamento di muscoli e nervi. È anche astringente, essiccante e rassodante. Il sale marino è indicato anche per la psoriasi, la neurodermite o l'eczema. È una vera miniera d'oro di notevoli benefici dietetici, a condizione che venga consumata con moderazione.
Di origine termale o marina, esistono diversi tipi di sale ottenuti per estrazione o per evaporazione dell'acqua salata in tini o in saline grazie al sole. I tipi più conosciuti sono il sale marino, il sale Epsom e il sale rosa dell'Himalaya e ognuno ha le sue proprietà specifiche. A seconda delle vostre esigenze, possono essere utilizzati nei bagni, come scrub casalingo e talvolta per insaporire i vostri pasti. Tuttavia, non si dovrebbero confondere i diversi tipi.
Sale marino o sale Epsom?
Come già accennato, ogni tipo di sale ha i suoi diversi benefici specifici e per la salute. Questi dipendono quindi dal numero di minerali e oligoelementi presenti. Per quanto riguarda il sale del Mar Morto, è 10 volte più salato del sale del Mar Mediterraneo e contiene 3 volte più sodio, 30 volte più magnesio, 16 volte più potassio e 36 volte più calcio. Possedendo più di ventidue minerali, questo sale è l'unico utilizzato dai terapisti.
Per quanto riguarda il sale Epsom, le sue origini risalgono al XVII secolo, quando la gente veniva a bere le acque di Epsom, la prima spa in Inghilterra. Ricche di minerali, queste acque erano conosciute principalmente come purganti. Erano utili per la salute e promuovevano la longevità. Nel corso dei secoli, le persone hanno iniziato a utilizzare il sale Epsom per prevenire la sclerosi, problemi renali, reumatismi e sovrappeso.
Al giorno d'oggi, entrambi i tipi sono frequentemente utilizzati esternamente in un bagno caldo per eliminare le tossine e alleviare alcuni dolori muscolari a seguito di sforzo fisico.
Sale marino o sale da tavola: quale scegliere?
Il sale da cucina proviene da depositi di sale che si sono formati migliaia di anni fa quando i corpi di acqua salata si sono prosciugati. Viene raccolto nelle miniere, quindi ripulito da tutte le sue impurità. In America, ad esempio, lo iodio viene aggiunto al sale da cucina. Lo iodio è un elemento essenziale per la salute che generalmente non è presente nella dieta quotidiana. Grazie al sale iodato, si riducono i problemi della tiroide come il gozzo.
Poiché il sale marino subisce meno lavorazioni rispetto al sale da cucina, può contenere tracce di minerali o particelle biologiche che gli conferiranno un colore particolare e un sapore leggermente diverso. E sebbene sia già molto apprezzato in cucina, non contiene iodio, a differenza del sale che mettiamo in tavola.
Sale marino rosa dell'Himalaya
Ciò che rende così speciale il sale rosa dell'Himalaya è probabilmente la sua formazione. 200 milioni di anni fa, quando la maggior parte del nostro pianeta era occupata da mari e oceani, c'erano letti di sale cristallizzato che furono poi ricoperti di lava. Durante l'era glaciale, queste formazioni si sono conservate bene sotto la neve e il freddo. Oggi, la catena dell'Himalaya attraversa diversi paesi, come Cina, Pakistan, India, Afghanistan, Nepal, Myanmar e Bhutan. Grazie alla sua lunga storia e alla sua origine naturale, il sale rosa dell'Himalaya è considerato il sale più puro del nostro pianeta.
Ricco di ferro, potassio e calcio, questo tipo di minerale ci permette una buona rigenerazione del sangue. Ha tutti gli 84 oligoelementi che si trovano nel corpo umano. Inoltre, con la sua struttura cristallina, è molto facilmente assimilabile dalle cellule del nostro corpo. Quindi, quando scambiamo il sale da cucina con il sale rosa dell'Himalaya, consumiamo praticamente meno sodio. Ciò è spiegato dal fatto che questo sale non è raffinato e i suoi grani sono di dimensioni maggiori rispetto al sale che conosciamo. Un altro grande vantaggio legato alla sua struttura unica è che il sale rosa dell'Himalaya ha la capacità di immagazzinare energia vibrazionale.
Il sale più puro del mondo
Il sale è spesso considerato un ingrediente di alimenti pericolosi per la salute. Tuttavia, indurisce i vasi sanguigni e trattiene l'acqua nel corpo. Ma ora che sappiamo che il sale rosa dell'Himalaya non rientra in questa categoria, diamo un'occhiata ai 7 principali vantaggi che ci offre:
- Il sale rosa dell'Himalaya ha una buona influenza sulle ossa, riducendo il rischio di artrite, reumatismi e gotta.
- Non appesantisce il corpo e controlla la pressione sanguigna.
- Consumando sale dell'Himalaya eviterai sicuramente la ritenzione idrica nel tuo corpo.
- Se osservi problemi respiratori, come ad esempio problemi ai seni, questo tipo di sale può essere il tuo soccorso.
- Per le persone che hanno problemi a dormire, sappi che il sale rosa dell'Himalaya migliora il sonno e rilassa i muscoli delle gambe.
- Il sale dell'Himalaya bilancia il livello di PH nel corpo, specialmente nelle cellule cerebrali.
- Ha effetti benefici sul processo di invecchiamento.
- Il sale marino dell'Himalaya supporta la digestione, migliorando l'assorbimento delle vitamine nell'intestino.
Sale marino: mangime e dosaggio
Sale rosa, sale marino o sale da tavola … qualunque sia il tipo che preferisci, troppo sale può causare un'elevata ritenzione idrica e aumentare la pressione sanguigna. Ecco perché gli specialisti dell'OMS consigliano agli adulti di non superare i 5 g al giorno. Per quanto riguarda i bambini troppo piccoli, non dovrebbero consumarne. Per controllare il dosaggio giornaliero, controllare il contenuto di sale nei prodotti industriali. Perché ? Bene, perché la quantità in eccesso raramente deriva dall'aggiunta di sale a tavola. Piuttosto, gli alimenti trasformati sono il problema.
Idealmente, è meglio cucinare i pasti a casa con cibi biologici e freschi senza aggiungere sale durante la cottura. A tavola, se lo desideri, puoi spolverare qualche chicco di sale, specialità o tavola, per esaltare il sapore del tuo cibo. Qui come altrove, la moderazione ha un sapore molto migliore!
Il sale marino e tutte le sue virtù per la bellezza
Super ricco di magnesio, il sale marino è molto apprezzato per la sua capacità di alleviare dolori reumatici, crampi muscolari e dolori mestruali o alla schiena. Fare un bagno al sale marino può essere un modo molto divertente per scovare le tossine e alleviare i dolori muscolari mentre si combatte la pelle eccessivamente secca, per non parlare dei risultati sorprendenti con psoriasi, neurodermite ed eczema.
Bagni al sale marino, un rituale di bellezza da tenere in considerazione!
Quindi non c'è bisogno di pagarsi una vacanza al mare o di tuffarsi nelle acque del Mediterraneo per goderne al massimo. Al contrario, puoi invitare il mare a casa tua nella tua vasca da bagno. L'aggiunta di sale marino alla tua routine di bellezza può equilibrare e persino migliorare la salute della tua pelle, rafforzare la barriera protettiva della pelle e stimolare la comunicazione tra le cellule ritardando le prime rughe.
Assorbire le tossine e purificare i pori in profondità, il sale marino, e soprattutto quello del Mar Morto, è un vero "must" per ridurre la ritenzione idrica nell'organismo. Quindi aggiungi un terzo di tazza di sale marino all'acqua del tuo bagno e immergi per 20 minuti.
Scrub corpo e capelli a base di sale marino
Il sale marino e l'olio d'oliva si combinano per stimolare la crescita dei capelli ed eliminare la forfora. Gli acidi grassi presenti nell'olio d'oliva idratano i capelli proteggendoli dai danni mentre il succo di limone scioglie i residui dei prodotti cosmetici. In una ciotola, unisci 2 cucchiai. sale marino con 1-2 cucchiai succo di limone e 1-2 cucchiai olio d'oliva. Separa i capelli bagnati e mettici dentro un po 'di scrub. Massaggiare per qualche minuto, risciacquare e proseguire con lo shampoo.
Se hai paura dei parabeni o vuoi semplicemente creare il tuo cosmetico, il sale marino sarà il tuo miglior alleato per creare uno scrub corpo e viso sano e 100% naturale. In una ciotola, unisci il sale e l'argilla. Quindi aggiungere l'olio d'oliva e l'olio al rosmarino e mescolare delicatamente per non creare grumi! Conserva al fresco in un barattolo ermetico e usalo quando vuoi.