Smettere di fumare migliora notevolmente l'aspetto fisico riducendo i segni di invecchiamento precoce causati principalmente dalle tossine del fumo di tabacco. La maggior parte degli scienziati e dei medici ritiene che la pelle si rughe più velocemente a causa del fumo prolungato perché attacca il collagene. Le sigarette hanno anche conseguenze sulla salute dei denti. Queste ultime, nel tempo, iniziano a scolorirsi, ottenendo macchie gialle dovute alla nicotina che, a sua volta, può provocare malattie gengivali. Le sigarette tendono a sopprimere due dei cinque sensi umani: gusto e olfatto. Quindi, nell'attuale articolo ti daremo molti buoni motivi per smettere di fumare al fine di beneficiare di uno stile di vita sano.
Perché smettere di fumare?
Cosa succede quando smetti di fumare? Quindi, prima di tutto, è in particolare l'incarnato della pelle che inizia a schiarirsi acquisendo una mina più naturale. Quindi, notiamo un miglioramento delle condizioni degli occhi. Essendo costantemente esposti al fumo, i fumatori spesso sembrano stanchi, il che si traduce in occhiaie intorno agli occhi. Il rifiuto delle sigarette stimola anche l'energia del corpo. Una settimana dopo aver interrotto questa cattiva abitudine, la capacità polmonare aumenterà del 10%. Smettere di fumare aumenta anche il livello di ossigeno nel sangue, che consente al corpo di stancarsi più lentamente.
Molti studi hanno dimostrato che il fumo è dannoso anche per i non fumatori. L'inalazione del fumo è infatti tossica e cancerogena. Le sigarette bruciate contengono piombo, cianuro e ammoniaca insieme a molti altri ingredienti che possono danneggiare seriamente la salute e persino provocare il cancro. Ridurre il numero di sigarette è quindi vantaggioso sia per i fumatori che per coloro che li circondano. Scopri nei paragrafi seguenti alcuni dei principali argomenti e motivazioni per smettere di fumare per condurre una vita più sana!
Recettori del gusto migliorati
L'odore e il sapore amaro di una sigaretta possono influenzare il sapore del cibo. Il tabacco tende a disturbare le papille gustative dei fumatori in modo che i fumatori non possano godere appieno del grande gusto della maggior parte dei cibi.
Vestiti e capelli hanno un odore migliore
Il fumo di sigaretta emana un odore forte e sgradevole che i vestiti e i capelli assorbono. Fortunatamente oggi la maggior parte degli spazi pubblici, dei bar e delle discoteche non tollerano il fumo. Quindi, questo è uno dei motivi più popolari per smettere di fumare: molto spesso l'odore è davvero insopportabile.
Smettere di fumare mantiene sana l'intera famiglia
Il fumo passivo è un grande pericolo per le persone che non fumano. Può causare molte malattie e persino morte prematura nei bambini e negli adulti. Stiamo parlando di cancro ai polmoni, disturbi cardiovascolari e infezioni respiratorie.
La cessazione del fumo fa bene agli animali domestici
Secondo alcuni studi, l'American Society for the Prevention of Cruelty to Animals (SPCA) considera il fumo di tabacco un veleno dannoso per gli animali domestici. Ad esempio, una di queste ricerche ha scoperto che i gatti che vivono con i fumatori sviluppano il doppio del numero di linfomi maligni.
Smettere di fumare aiuta a risparmiare denaro
Se i fumatori moltiplicano il numero delle loro spese quotidiane di sigarette per il numero di giorni all'anno, la somma può essere piuttosto sorprendente. Tuttavia, invece di questi costi inutili, si può spendere per viaggi, istruzione e così via. Inoltre, risparmieremo denaro sull'assistenza sanitaria.
Ossa più forti
Alcune ricerche hanno dimostrato una correlazione diretta tra l'uso di tabacco e la diminuzione della densità ossea. La maggior parte degli studi sugli effetti del fumo suggerisce anche che aumenta il rischio di fratture.
Smettere di fumare migliora l'ottimizzazione del sonno
Ogni notte il corpo di un fumatore si sbarazza della nicotina, che porta all'insonnia. Studi scientifici hanno dimostrato che le persone che fumano generalmente trascorrono meno tempo nel sonno profondo rispetto ai non fumatori. Quindi, per ottimizzare il sonno, è meglio smettere di fumare.
Hai voglia di un bel sorriso luminoso?
Anche la salute orale è influenzata dal fumo. Il catrame e la nicotina nelle sigarette colorano i denti facendoli sembrare giallastri o addirittura brunastri. Quindi, per un bel sorriso brillante e per una bocca sana, smettiamo di fumare!
Un rischio riduce l' infarto e l'ictus
I fumatori muoiono di attacchi di cuore due volte più spesso dei non fumatori. Un anno dopo aver smesso di fumare, il rischio di malattia coronarica è la metà di quello di un fumatore persistente. Da cinque a quindici anni dopo aver smesso di fumare, il rischio di ictus si riduce drasticamente.
Basso rischio di contrarre il cancro ai polmoni
Il fumo aumenta il rischio di sviluppare molti tipi di cancro, non solo il cancro ai polmoni. Dopo aver smesso di fumare, il rischio di cancro alla bocca, alla faringe, all'esofago, alla vescica, alla cervice uterina e al pancreas diminuisce.
Smetti di fumare per una pelle bella senza rughe
Il fumo può accelerare il processo di invecchiamento della pelle che porta a più rughe. Le sigarette influenzano la circolazione sanguigna e danneggiano il collagene e l'elastina, che conferiscono alla pelle tonicità ed elasticità.
Smettere di fumare aumenta la possibilità di trovare il vero amore e di rimanere incinta più facilmente
Vestiti e capelli che puzzano di fumo di sigaretta possono fare una brutta impressione al primo appuntamento. Denti e dita ingiallite insieme alla fastidiosa tosse, spesso causata dal fumo, riducono drasticamente le possibilità di un secondo appuntamento. Il fumo è anche dannoso per la fertilità. La ricerca mostra che le donne hanno il 40% in meno di probabilità di rimanere incinte quando fumano. Nei fumatori maschi, il numero di spermatozoi è inferiore.
Fumare durante la gravidanza può causare molte complicazioni potenzialmente gravi come la nascita di un bambino di basso peso alla nascita (il rischio è tre volte più alto). Più sigarette vengono fumate durante la gravidanza, maggiore è il rischio di mortalità neonatale o perinatale.
Smettere di fumare promuove la resistenza atletica
Le sigarette aggiungono monossido di carbonio al sangue umano, riducendo la sua capacità di trasportare ossigeno. In altre parole, le cellule, il cuore e i polmoni ricevono meno ossigeno. Ciò rende quindi difficile, ad esempio, praticare sport o salire le scale. Pertanto, si consiglia agli atleti di smettere di fumare.
Smetti di fumare per ridurre la tosse e facilitare la respirazione
Molte persone che fumano soffrono di tosse eccessiva e respiro sibilante. Da uno a nove mesi dopo aver smesso di fumare, questi sintomi e altri problemi respiratori diminuiscono.
Sii un modello per i tuoi figli
I bambini spesso imitano ciò che fanno i loro genitori e fratelli. Gli studi hanno dimostrato che i figli di fumatori hanno molte più probabilità di diventare fumatori stessi. Tuttavia, quando entrambi i genitori smettono di fumare, il rischio che i loro figli fumino diminuisce di circa il 40%.
Smetti di fumare per condurre una vita sana e lunga
Non è un segreto che l'aspettativa di vita dei fumatori sia drasticamente ridotta. In media, le sigarette riducono la loro durata di vita di 10 anni. Un fatto piuttosto preoccupante, non è vero? Questo è il motivo per cui sempre più persone scelgono di smettere di fumare.