Per trascorrere le vacanze estive in completa serenità e in piena salute, è importante adottare dei buoni gesti per potersi proteggere in modo ottimale dal sole. Dopo tutto, la protezione solare è fondamentale durante i mesi caldi e non solo! Contrariamente alla credenza popolare, il viso non è l'unica parte del corpo che richiede la protezione solare. Anche i capelli, le labbra, le mani e qualsiasi altra area esposta necessitano di una protezione ottimale. E in questa ottica luxury-decor.net ti svelerà tutte le informazioni di cui hai bisogno sulla cura della pelle d'estate per evitare scottature così fastidiose e sgradevoli.
Proteggersi dal sole in estate è fondamentale: cosa bisogna sapere sui raggi UV?
Ogni dermatologo te lo dirà: la protezione solare è fondamentale soprattutto per le pelli sensibili. Non è un segreto che l'esposizione prolungata sia molto dannosa poiché i raggi UV non solo aumentano il rischio di cancro della pelle, ma favoriscono anche l'invecchiamento della pelle. Prima di continuare con i diversi metodi per proteggersi dal sole, vale la pena chiedersi "Cosa dovresti sapere sui raggi UV?" ". Quindi, risulta che ci sono tre tipi divisi in base alle loro frequenze: A (UVA), B (UVB) e C (UVC). Maggiori dettagli di seguito.
Prima di tutto, è importante chiarire che tutti i raggi UV hanno un effetto negativo sulla pelle. I raggi del primo tipo, UVA, raggiungono le cellule della pelle e favoriscono la formazione di radicali liberi, che a loro volta possono provocare allergie al sole. Capaci di penetrare nell'epidermide, i raggi UVB sono responsabili delle scottature, danneggiano il DNA e possono portare al cancro della pelle. Per quanto riguarda i raggi UVC, sono estremamente pericolosi per la pelle e gli occhi, ma fortunatamente vengono fermati dallo strato di ozono.
Per proteggerci in modo ottimale dal sole, dobbiamo prendere in considerazione anche l'indice UV, la cui missione è informarci quando il sole è il più pericoloso. Questo è un numero che indica l'intensità del sole: più è alto, maggiori sono i pericoli per la pelle. Puoi controllare l'indice UV aprendo l'app meteo sul tuo smartphone. Per chiarire meglio l'argomento, scopri di seguito un piccolo diagramma distribuito dall'Organizzazione mondiale della sanità:
- Indice UV 1-2: il rischio di danni del sole è basso e non è necessaria alcuna protezione.
- Indice UV 3-4-5: il rischio è moderato; ricordati di stare all'ombra a mezzogiorno e armati di cappello e crema solare.
- 6-7, alto rischio; seguire i consigli sopra riportati.
- 8-9-10-11, rischio molto alto; stare al riparo, cappello e crema solare sono essenziali
- 11-16: qui il rischio è estremo e la pelle si brucia molto velocemente; quindi seguire i consigli sopra.
Come proteggersi dal sole in estate secondo il tuo fototipo?
La capacità di ogni pelle di reagire in modo diverso all'esposizione solare è dovuta ai sei fototipi che decifriamo nelle righe seguenti. Determinando il tuo, potresti essere protetto in modo ottimale dal sole. Tieni inoltre presente che qualunque sia il tuo fototipo, è consigliabile utilizzare sempre crema, cappello e occhiali.
- La pelle di tipo 1 è la più sensibile alla luce ed è caratterizzata da una pelle molto bianca che brucia ma non si abbronza. L'esposizione al sole non è consigliata e si preferisce la protezione solare con un SPF 50+.
- La pelle molto chiara appartiene al fototipo 2 ed è caratterizzata da un'abbronzatura lenta e leggera. Queste persone dovrebbero proteggersi dal sole indossando occhiali, un cappello e, naturalmente, usando una crema solare con SPF 50+.
- Il fototipo 3 comprende la pelle intermedia che le scottature solari sono occasionali e richiede anche un'elevata protezione (SPF 30-50).
- La pelle scura che si abbronza facilmente fa parte del fototipo 4, ma in caso di esposizione intensa o prolungata il rischio di ustioni è sempre presente. Si consiglia un SPF 20-50.
- Il tipo di pelle 5 è caratterizzato da una pelle marrone scuro, capelli e occhi neri. Poiché questa pelle si abbronza molto facilmente e le ustioni sono rare, è lecito optare per un SPF medio (15-25).
- Il fototipo 6 include la pelle nera che è nota per la sua abbronzatura rapida e richiede una protezione solare media (15-25).
Nota: qualunque sia il tuo tipo di pelle, non trascurare mai l'importanza della protezione solare e applicala anche quando piove! Per proteggersi meglio dal sole, evitare di esporsi tra le 12 e le 16 o stare all'ombra.
Come evitare le scottature?
L'azione della luce naturale sulla pelle gioca un ruolo essenziale nella produzione di vitamina D. Inoltre, il sole ha un'influenza benefica sul corpo e sul morale, ma non va abusato! Per potersi proteggere in maniera ottimale dal sole è importante ricordare alcune regole per evitare dolorose ustioni. Cominciamo con la giusta scelta di protezione solare! Gli esperti consigliano di privilegiare schermi ipoallergenici che formano uno strato bianco e che proteggono più a lungo e in profondità. L'indice più alto, SPF50 +, è in ordine.
Come accennato in precedenza, si consiglia vivamente di evitare l'esposizione tra le 12:00 e le 16:00 e soprattutto a mezzogiorno solare, le ore del giorno in cui il Sole è più alto nel cielo. Non dimenticare di munirti di cappello, occhiali da sole e crema solare, ovviamente.
Proteggersi dal sole anche all'ombra è il terzo fattore essenziale da tenere in considerazione per evitare scottature. Tieni presente che un cielo nuvoloso non significa che devi trascurare la protezione solare. Anzi ! I raggi UV riescono a perforare le nuvole che, da parte loro, non proteggono dalle scottature.
Limitare il tempo di esposizione aiuta anche a proteggersi dal sole in modo ottimale. I dermatologi consigliano piccole sedute di abbronzatura al mattino presto e / o alla fine della giornata. Sono invece da evitare lunghi soggiorni pomeridiani.
Anche preparare la pelle prima dell'esposizione al sole è un passaggio importante che deve essere fatto gradualmente. Inoltre, questo esclude lettini abbronzanti, che sono considerati cancerogeni.
Come alleviare le scottature solari?
È universalmente noto che l'esposizione prolungata al sole indebolisce la capacità di rigenerazione della pelle e diventa più suscettibile alle ustioni. E cosa fare in caso di scottature? Quindi, a parte i prodotti cosmetici offerti in farmacia, ci sono alcuni consigli della nonna che alleviano efficacemente le ustioni. Stiamo parlando di yogurt e ricotta, nonché pezzi di cetriolo o cipolla che hanno un effetto calmante sulle zone colpite. Per tua informazione, il gel di aloe vera rigenera e idrata la pelle, favorendo la guarigione delle ferite.
Proteggersi dal sole in estate: come funziona la crema solare?
La protezione solare agisce sia come filtro fisico che chimico. Il primo tipo respinge i raggi del sole mentre il secondo crea un film protettivo sulla pelle e trasforma i raggi UV in energia innocua. Secondo gli studi, circa 3 cucchiaini di crema solare sono sufficienti per tutto il corpo. Si consiglia di attendere il completo assorbimento prima di esporsi al sole. Applicare il prodotto su fronte, naso, orecchie, collo, spalle, piedi e décolleté.
Quando si tratta di protezione solare in estate, gli esperti raccomandano l'uso di creme solari resistenti all'acqua, al sudore e al calore. Questi prodotti SPF sono progettati principalmente per nutrire e idratare la pelle e si applicano prima del trucco.
Nota: anche le labbra e le mani necessitano di protezione solare. In questo caso, preferiamo balsami e creme con un SPF.
Come proteggere la pelle dei bambini dal sole?
Prendersi cura della pelle dei più piccoli è un passaggio fondamentale perché una forte scottatura solare durante l'infanzia raddoppia il rischio di cancro della pelle. I bambini non dovrebbero essere esposti alla luce solare diretta fino alla fine del loro primo anno e dovrebbero indossare magliette leggere a maniche lunghe e pantaloni lunghi per una protezione ottimale. Per quanto riguarda i filtri solari, ci concentriamo su quelli destinati ai bambini, senza parabeni, benzofenoni o ossicinato.