- Alcune diete responsabili di uno stomaco gonfio
- Quali sono i fattori che possono causare la pancia gonfia?
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Le diete ricche di fibre possono essere responsabili dello stomaco gonfio se l'assunzione di carboidrati è ridotta più dell'assunzione di proteine, secondo uno studio recente. Doloroso e scomodo, il gonfiore è molto comune nelle donne ma non trascura affatto gli uomini. Tuttavia, sono causati da una varietà di fattori oltre alla dieta. Spiegazioni.
Alcune diete responsabili di uno stomaco gonfio
Condotto dai ricercatori della Johns Hopkins University nel Maryland, negli Stati Uniti, lo studio mira a sollevare allarme sugli effetti dei programmi dietetici ricchi di fibre. A condizione che questi rappresentino un apporto proteico maggiore rispetto all'assunzione di carboidrati, si verifica gonfiore allo stomaco. Lo studio degli scienziati è apparso sulla rivista Clinical and Translational Gastroenterology.
Gli esperti hanno esaminato i dati di 164 persone che seguono una tale dieta e hanno scoperto che il rischio di avere uno stomaco gonfio aumenta del 40%. Ma quali sono le altre cause?
Quali sono i fattori che possono causare la pancia gonfia?
Il gonfiore è noto anche con i termini colloquiali "scoregge" e "venti" e rappresenta un disturbo digestivo. È più precisamente un accumulo di gas nell'intestino tenue. Per quanto riguarda le cause, ce ne sono letteralmente tante, ma il principale colpevole non è certo la cattiva alimentazione. Il consumo di prodotti molto ricchi di carboidrati favorisce la fermentazione, che porta a gas. Evitiamo quindi bevande gassate, alcol, cibi grassi e piccanti e ovviamente dolci.
Anche il fenomeno di bere o mangiare troppo velocemente, oltre a consumare troppe gomme da masticare, può far gonfiare la pancia. Questa condizione è chiamata aerofagia e letteralmente significa "inghiottire troppa aria".
Responsabile di innumerevoli problemi di salute fisica e psicologica, stress e ansia provocano la contrazione dell'intestino, provocando gonfiore.
L'esercizio fisico può anche causare problemi digestivi perché l'attività fisica tende a seccare il rivestimento dello stomaco e far gonfiare lo stomaco.
La nicotina nel tabacco può essere la causa dei gas intestinali perché aumenta l'acidità dello stomaco.
I denti fragili stimolano l'infiammazione e sono in grado di indebolire le pareti dell'intestino e quindi causare gonfiore.Stimolando la fermentazione, l'intolleranza al lattosio è anche responsabile di uno stomaco gonfio. Può anche essere dovuto a stitichezza, bruciore di stomaco, intossicazione alimentare o un'infezione gastrointestinale.