- Cosa rappresenta esattamente la pappa reale?
- I benefici per la salute della pappa reale
- Come prendere la pappa reale?
- Controindicazioni ed effetti avversi
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Prodotto dalle api, la pappa reale è un superalimento naturale al 100% con molteplici benefici per la salute. Serve come alimento per le larve e le regine delle api durante la loro esistenza e garantisce loro una buona crescita, vitalità e riproduzione. Questo prodotto di origine naturale trova numerose applicazioni terapeutiche ed è adatto sia per adulti che per bambini. Oltre a rafforzare il sistema immunitario, è noto per bilanciare i livelli di colesterolo e migliorare il benessere mentale. Nel nostro articolo di oggi, decifreremo tutti i benefici della pappa reale, nonché le sue controindicazioni e gli effetti collaterali. Seguici !
Cosa rappresenta esattamente la pappa reale?
Chiamata anche latte d'api, la pappa reale rappresenta una sostanza biancastra che ricorda la consistenza della gelatina e che viene prodotta dalla secrezione di alcune ghiandole di giovani api operaie. Per adattarlo all'uso umano, sarà necessaria una tecnica particolare. Questo è praticato da apicoltori specializzati ed è davvero un processo molto difficile e complicato. Per informazione, un alveare ben curato può produrre circa un chilogrammo di pappa reale per un periodo di 5-6 mesi. Inoltre, la deperibilità del latte d'api richiede un'estrazione e una conservazione costanti a temperature negative. E per mantenerlo più a lungo, gli specialisti lo mescolano con un altro prodotto delle api come il miele.
Per tua informazione, la pappa reale è disponibile in tre forme: compresse, in polvere e fresca (congelata).
Ma cosa contiene esattamente la pappa reale? Allora, lo sapevi che questa sostanza gelatinosa è il prodotto naturale più ricco di vitamina B5? Gli oligoelementi, l'acetilcolina, gli acidi grassi e le proteine sono gli altri preziosi elementi che si trovano lì. Inoltre, questo prodotto dell'apicoltura beneficia di proprietà antibiotiche che hanno la capacità di agire particolarmente bene su vari batteri tra cui l'Escherichia coli. Altri componenti importanti includono quanto segue:
- 4,5% di lipidi
- 14,5% di carboidrati
- 13% di proteine
- Circa il 66% dell'acqua
I benefici per la salute della pappa reale
Sulla base delle proprietà sopra elencate, si può concludere che il latte d'api ha diverse proprietà nutrizionali e medicinali per l'uomo. Ma, in realtà, si scopre che il numero di studi scientifici che hanno esaminato i benefici della pappa reale, è molto limitato. Tuttavia, esperimenti che sono ancora in corso e hanno dato maggiori speranze per quanto riguarda le attività anti cancerogene, ipotensive e vasodilatatrici. Diamo uno sguardo più da vicino alle altre virtù popolari del latte d'api che gli conferiscono un'incredibile gloria.
Il latte d'api aiuta a ridurre il colesterolo cattivo
Gli effetti della pappa reale sul colesterolo sono stati esaminati da un gruppo di ricercatori in Giappone che hanno osservato 15 volontari. La metà dei pazienti ha ricevuto 6 g di latte d'api al giorno per 4 settimane. Hanno quindi osservato un calo del colesterolo totale e una riduzione delle lipoproteine a bassa densità.
I benefici della pappa reale sulla memoria
Secondo le statistiche, 1/3 delle persone sopra i 60 anni ha problemi di memoria. Per non parlare degli over 85 che soffrono di una grave perdita di memoria. Inoltre, il morbo di Alzheimer e la demenza stanno iniziando a guadagnare proporzioni epidemiche, peggiorando ulteriormente la situazione. Alla luce di questi dati inquietanti, gli scienziati hanno deciso di studiare varie soluzioni naturali nel tentativo di migliorare i sintomi. Ed è qui che entrano in gioco i benefici della pappa reale!
Uno studio ha valutato gli effetti comportamentali e neurochimici in ratti "vecchi" che hanno ricevuto 4000-8000 mg al giorno di pappa reale per due mesi, per via orale. Gli scienziati hanno esaminato la loro memoria spaziale, metaboliti e livelli di neurotrasmettitori per determinare i possibili benefici della pappa reale sulla funzione cerebrale. I ricercatori hanno quindi osservato un miglioramento della memoria e un aumento della concentrazione di neurotrasmettitori.
Altre ricerche sugli animali mostrano che il latte d'api stimola la rigenerazione delle cellule cerebrali e può persino aiutare con la depressione e l'ansia. E mentre sempre più prove indicano i benefici per la salute del cervello della pappa reale, saranno necessari ulteriori studi con gli esseri umani per confermare la sua efficacia nel mantenere la memoria.
Il latte d'api aiuta a calmare la sindrome premestruale
Ecco una splendida idea per tutte le donne che hanno sofferto di questo periodo spiacevole caratterizzato da sbalzi d'umore, irritabilità, ansia, stanchezza, mal di testa, voglie, dolori muscolari e così via. Quindi, uno studio pubblicato su Complimentary Therapies in Medicine ha scoperto che l'assunzione di un solo grammo di pappa reale può alleviare notevolmente i sintomi della sindrome premestruale.
La ricerca è stata condotta tra dicembre 2011 e ottobre 2012 su 110 donne affette da sindrome premestruale. Ognuno di loro ha preso una compressa di pappa reale (1 gr) dal primo giorno del ciclo mestruale per due mesi. I risultati hanno dimostrato un significativo sollievo dai sintomi della sindrome premestruale.
La pappa reale può accelerare la guarigione?
Alcuni studi dimostrano che il latte d'api può accelerare la guarigione. I risultati di uno studio di laboratorio pubblicato sulla rivista Nutrition Research and Practice mostrano che la pappa reale può aumentare notevolmente il movimento dei fibroblasti verso una ferita. Per tua informazione, questi rappresentano i globuli gialli responsabili del processo di guarigione della ferita.
Effetto sul diabete di tipo 2
Uno studio ha esaminato 50 donne con diabete di tipo 2 che hanno assunto un grammo di pappa reale una volta al giorno per 8 settimane. Infine, i risultati hanno rivelato che il consumo di questo prodotto naturale può abbassare i livelli di zucchero nel sangue, il che è di grande beneficio per le persone con diabete. Tuttavia, saranno necessarie ulteriori ricerche e test per ottenere risultati definitivi.
I benefici della pappa reale per il fegato
Svolgendo un ruolo fisiologico essenziale, il fegato svolge più di 300 funzioni vitali, tra cui l'eliminazione delle scorie e la sintesi di vari nutrienti e farmaci. Non dobbiamo quindi mai sottovalutare l'importanza di proteggere in modo ottimale uno degli organi più grandi del nostro corpo. Sì, la disintossicazione del fegato è un'ottima idea, ma esiste anche un'altra soluzione efficace e naturale. Quindi i ricercatori turchi hanno dato la pappa reale ai ratti il cui fegato era stato infettato da una tossina. Gli scienziati hanno quindi scoperto che, entro un periodo di 7 giorni, questo metodo assicurava un forte effetto protettivo sul tessuto epatico.
La pappa reale è un potente antiossidante
Trovati in grandi quantità in molti frutti e verdure, gli antiossidanti mirano a contrastare i radicali liberi che tendono a danneggiare il DNA. Forse non lo sai, ma la pappa reale beneficia di un contenuto molto elevato di diversi antiossidanti ma solo quando il prodotto è fresco. Quindi stai estremamente attento quando lo acquisti e leggi attentamente le etichette!
Latte d'api per le donne in postmenopausa?
Uno studio clinico giapponese cita gli effetti della pappa reale sulla produzione di estrogeni nelle donne in postmenopausa. Tuttavia, la conoscenza approfondita e le implicazioni farmacologiche sono ancora insufficienti. Gli specialisti sperano di ottenere risultati più soddisfacenti in futuro.
Come prendere la pappa reale?
La dose di pappa reale consigliata varia a seconda del problema da alleviare. Si consiglia quindi vivamente di consultare un medico prima di intraprendere una cura con latte d'api. Tieni inoltre presente che questo prodotto naturale è un forte allergene e dovrebbe quindi essere consumato con moderazione. In genere, l'assunzione giornaliera raccomandata per gli adulti è di 1-1,5 gr. La pappa reale fresca ha un sapore sgradevole e forte. Ti consigliamo quindi di mescolarlo con il miele o incorporarlo, ad esempio, nel tuo frullato.
Se sei nuovo, inizia con una dose molto piccola per assicurarti che il tuo corpo stia maneggiando bene la pappa reale.
Controindicazioni ed effetti avversi
La pappa reale non è raccomandata per le donne incinte e per le persone allergiche ai prodotti delle api, al polline, alle punture di api e ad alcune piante come il dente di leone, l'echinacea, ecc. Sono state segnalate reazioni allergiche in soggetti con asma o eczema atopico. Il latte d'api potrebbe causare o peggiorare l'infiammazione della pelle. Non ci sono informazioni su una possibile interazione della pappa reale con altri farmaci.
Per quanto riguarda l'interazione del latte d'api con piante medicinali o con integratori, sono possibili diverse associazioni per un'azione ottimale a seconda del problema. Ad esempio, la pappa reale è combinata con goji, maca o ginseng per stimolare il sistema immunitario e combattere la stanchezza. In caso di dubbi o domande, non esitare a contattare il tuo medico!