Ah, la cura disintossicante! Ne senti parlare ogni giorno in TV, sulle riviste e dagli amici. Ma a cosa serve e perché lo cerchi? Che sia il periodo dopo Pasqua o il periodo prima delle vacanze estive, niente di meglio che purificare il proprio corpo e rimetterlo in modalità estiva con una cura disintossicante del succo. Oltre ad aiutarci a rafforzare il sistema immunitario, le ricette detox sono benefiche anche per la pelle, il tono, il sonno e, in breve, la qualità della vita. Voglio sapere di più ? È così!
Una cura del succo disintossicante prima del test della maglia per azzerare i contatori
Durante l'inverno, abbiamo tutti ridotto l'attività fisica e accumulato un po 'di cibo in eccesso. Così, proprio come la natura che inizia a svegliarsi con l'avvicinarsi della primavera, anche il nostro corpo ha bisogno di rigenerarsi e dare una seconda giovinezza alle sue cellule per arrivare in ottima forma per la stagione estiva. Se quindi senti che il tuo corpo è un po 'grosso, approfitta delle giornate di sole per purificare e purificare la tua "acqua interiore", che costituisce circa il 70% del corpo, con un corso di succo detox fresco e biologico! Molto amato da influencer e blogger, Kitchendetox offre numerosi benefici per la salute e la bellezza. Oltre ad essere molto buono per il sistema digerente, ha un ottimo effetto sulla condizione della pelle e dell'incarnato.
Di solito sviluppata con uno specialista, la dieta disintossicante esclude i pasti industriali e generalmente consente solo il consumo di frutta e verdura intera, o sotto forma di succo o tè disintossicante, per pochi giorni o settimane. Oltre a ridisegnare la silhouette, permette di fare scorta di vitamine e sostanze nutritive oltre ad adottare nuove abitudini alimentari. Tuttavia, è bene sapere che la cura disintossicante del succo non è per tutti. Non è quindi consigliato a chi è spesso privo di energie, perché potrebbe uscire ancora più stanco.
Fai una cura disintossicante, perché adesso?
Qualunque sia il tuo umore - adottare una dieta disintossicante rigorosa, perdere qualche chilo, rafforzare il tuo sistema immunitario o pulire il corpo dalle tossine dannose - la natura ha una grande cura per te, specialmente durante la primavera. E se ancora non sei troppo convinto, ecco alcuni buoni motivi che probabilmente ti faranno capire perché la stagione primaverile è il momento perfetto per fare una cura detox.
Gli alberi fioriscono, gli animali si svegliano, le giornate si allungano… è risaputo che la primavera è il simbolo del risveglio, del rinnovamento e della rigenerazione. Con l'arrivo della bella stagione anche il corpo umano è pronto per la sua grande pulizia! Inizi a sperimentare cambiamenti ormonali che stimolano il tuo desiderio, vitalità e motivazione. Quindi ora è il momento perfetto per prendere il controllo della tua salute con una sana disintossicazione.
Un altro fatto interessante della primavera è che il fegato è al massimo della sua energia durante questa stagione, il che è molto importante in quanto è l'organo responsabile dell'eliminazione delle tossine. I gradi più alti, invece, favoriscono il senso di sazietà e la voglia di muoversi. È quindi più facile affinare la tua silhouette. Sostituendo la colazione o il pranzo con un succo detox, ci prendiamo cura del nostro apparato digerente mettendolo in pausa.
Anche frutta e verdura sono più varie durante la primavera. Sono anche più ricchi di fibre, vitamine, minerali, antiossidanti ed enzimi, il che li rende perfetti per una disintossicazione ottimale.
In primavera siamo anche più propensi ad alzarci e uscire di casa prima, per fare escursioni nella natura o per trascorrere i fine settimana all'aria aperta! In breve, le giornate di sole offrono solo attività che favoriscono il consumo di calorie e l'eliminazione delle tossine attraverso la pelle, i polmoni e i reni. La ciliegina sulla torta? La cura detox può essere una buona motivazione per scoprire e adottare nuove abitudini alimentari per sbarazzarsi degli eccessi e ritrovare la pancia piatta prima della stagione dei costumi da bagno.
Già convinto? Ecco le nostre ricette disintossicanti estive al 100% e veloci per cercare di aiutare il tuo corpo. Se lo merita !
Succo disintossicante all'ananas
Ingredienti:
• 1 ananas
• 100 g di zenzero fresco
• 2 limoni
• 1,5 litri di acqua
Preparazione:
Taglia l'ananas. Lavate, sbucciate e grattugiate lo zenzero. Spremi i limoni. Mescolare i pezzi di ananas, lo zenzero grattugiato, il succo di limone e l'acqua. Passa al cinese.
Detox succo di cetriolo verde
Ingredienti:
• 1 cetriolo
• 1 cucchiaio di prezzemolo
• 1 costa di sedano
• 1 cucchiaio di zenzero fresco grattugiato
Preparazione:
In questa ricetta, lo zenzero viene utilizzato per aiutare la digestione e aumentare il metabolismo. Attiva quindi il processo di dimagrimento. Come per il sedano, è benefico anche per la digestione e per l'eliminazione delle tossine. Inoltre favorisce la sensazione di pienezza e regola il livello di colesterolo. Se non ti piace mangiare troppa frutta e verdura, i succhi disintossicanti sono un buon compromesso! Inoltre, il succo detox ha un effetto più energizzante del caffè.
Succo di frullato multi-frutto disintossicante
Ingredienti:
- 250 ml di succo d'arancia
- 120 ml di acqua purificata
- 1/2 tazza di banana
- 1/2 tazza di yogurt
- 1 spicchio d'aglio piccolo
- 1/2 tazza di fragole
- 1 C. cucchiaio di olio di lino
- 1 C. cucchiai di granuli di lecitina
- 1 C. succo di limone
- 1/2 fetta di radice di zenzero
- 1 C. proteine in polvere
Preparazione:
Metti gli ingredienti indicati nel tuo robot da cucina e mescola.
Cura del succo disintossicante per gli amanti dell'avocado
Ingredienti:
- 3 mele
- 1 carota
- 2-3 cm di limone
- 1/4 peperone giallo
- 2-3 cm di cetriolo
- 1/4 gambo di sedano
- 2-3 cm di broccoli
- 1 avocado
- 2-3 cm di barbabietola cruda
- cubetti di ghiaccio (facoltativo)
Preparazione:
Metti una mela nello spremiagrumi, quindi aggiungi tutti gli altri ingredienti tranne l'avocado. Metti i cubetti di ghiaccio, l'avocado sbucciato e il succo nel frullatore. Frullate fino ad ottenere una consistenza cremosa. Consumare subito!
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