Aiuta lo sviluppo del sito, condividendo l'articolo con gli amici!
Simbolo del cibo sano e moderno, il frullato è diventato enormemente popolare negli ultimi anni. Una bevanda trendy per eccellenza a base di frutta o verdura schiacciata e diluita con un po 'di succo di frutta, latte o yogurt, a seconda del gusto personale, ricca di sorprendenti benefici per la salute! Quindi, hai mai ceduto al suo fascino? No, perché hai un'allergia al latte o un'intolleranza al lattosio? Nessun problema! Se vuoi concederti un frullato senza latte o zuccheri aggiunti, sei nel posto giusto. Quindi, mettiti comodo e lascia che la redazione di luxury-decor.net ti mostri due modi facili e super rinfrescanti per una "purea" fruttata e senza latte! Banane, fragole, pere, mirtilli … i nostri frutti sono disponibili a piacere secondo le vostre preferenze!
Smoothie senza latte alla banana e pera
Oggi luxury-decor.net fa un passo indietro e fa il punto su una tendenza degli anni '60 che da tempo sta vivendo una rinascita! Una bevanda a base di frutta e latte, per definizione, diventata per alcuni una vera tradizione. Tuttavia, per uscire dai sentieri battuti, optiamo per una versione fruttata al 100% senza alcuna goccia di latte! Dimostrazione sotto!
Ingredienti per 2 persone:
- 3 pere mature
- 3 banane mature
- 2-3 chicchi di anice stellato
- ¼ di cucchiaino di cannella in polvere
- 1 cucchiaino di estratto di vaniglia
Metodo di preparazione:
Lavate bene tutta la frutta e sbucciate le banane.
Taglia la frutta a cubetti e mettili nella ciotola del tuo frullatore.
Aggiungi tutte le spezie.
Mescolare bene fino ad ottenere un composto omogeneo e servire!
Smoothie senza latte o zuccheri aggiunti con mirtilli e fragole
Ingredienti per 1 porzione:
- 250 g di fragole mature
- 250 g di mirtilli maturi
- Rametto di menta fresca (opzionale)
Preparazione:
Inizia lavando bene le fragole, i mirtilli e la menta.
Quindi metti le fragole ei mirtilli nella ciotola del frullatore e mescola fino a quando non sono ben combinati.
Aggiungere il rametto di menta, se lo si desidera, e mescolare brevemente. Divertiti subito!