Stitichezza o diarrea, gonfiore e gas, dolori di stomaco sono un argomento tabù di cui è difficile discutere. E se le cause del dolore addominale possono essere molteplici, una buona alimentazione abbinata a uno stile di vita sano è un'ottima alternativa da considerare prima di considerare l'assunzione di antibiotici. Ecco i 5 alimenti che combattono efficacemente i dolori di stomaco da aggiungere al menù! Messa a fuoco!
Finocchio
Il mal di stomaco può essere molto invalidante durante il giorno e non solo! Per alleviare il dolore, niente come il finocchio. Oltre ad essere un prezioso alleato contro i chili di troppo, questo ortaggio combatte efficacemente i problemi digestivi grazie al suo alto contenuto di fibre e vitamine. Inoltre è ricco di potassio e magnesio che favoriscono il drenaggio linfatico.
Banane
Un altro rimedio naturale per combattere i disturbi digestivi e superare il mal di stomaco sono sicuramente le banane. Deliziose e accessibili ovunque, le banane favoriscono il transito intestinale, alleviano il bruciore di stomaco e curano le ulcere.
Mele
Il contenuto di pectina nelle mele è uno dei motivi per cui dovresti assolutamente iniziare a consumare più di questo frutto! Per digerire meglio o combattere i dolori intestinali, la mela ha numerose virtù per la tua salute. Tuttavia, fai attenzione perché la sua pelle può avere effetti antidiarroici sul corpo. Se consumato cotto, invece, agisce come un lassativo naturale sul transito intestinale.
Verdure verdi
Spinaci, fagiolini, broccoli e varianti… non è un segreto che le verdure verdi migliorano la salute dell'intestino. Inoltre, gli ultimi studi dimostrano che hanno anche il potenziale per prevenire il cancro intestinale. In zuppa, insalata o come contorno, fai scorta di verdure verdi!
Zenzero
Lo zenzero, o la spezia bianca, è anche noto per i suoi benefici sul corpo. E oltre ad eliminare i disturbi legati all'intestino, agisce su nausea, vomito e disturbi mestruali!