Niente di meglio di una colazione leggera per iniziare la giornata in forma e di buon umore. E poiché le nostre mattine di solito sono molto impegnate, non è affatto possibile per noi trovare il tempo per preparare pasti buoni e sani. Ma basta un po 'di fantasia per regalare alle nostre mattine piccoli momenti di gioia del gusto. Oggi la redazione di luxury-decor.net vi presenta 6 snack express senza carne per deliziarvi con una colazione leggera, semplice e varia.
Colazione leggera senza carne che porterà un tocco di originalità alle vostre mattine
Dicono che la colazione sia il pasto più importante della giornata, e con buone ragioni. Dopo diverse ore di digiuno, è importante reidratarsi bene e godersi qualcosa di semplice, veloce e buono per ricostituire le energie quando ci si alza dal letto e si inizia bene la mattinata. Molte persone iniziano la giornata con una colazione ricca di zuccheri o grassi veloci, una dieta che fa solo male alla salute.
Fortunatamente, il numero di persone che vogliono vivere in modo sano tende ad aumentare. Le persone sono sempre più consapevoli del proprio cibo e preferiscono preparare il proprio cibo. Ecco come appaiono le ricette facili, veloci ed equilibrate, e anche i nostri suggerimenti per la colazione leggera sono uno di questi. Continua a leggere e scopri gli ingredienti necessari per preparare i 6 snack leggeri presentati di seguito.
Crema di formaggio e salmone
Ingredienti:
• Pane a scelta
• Crema di formaggio
• Filetti di salmone affumicato
• Un misto di noci
• Foglie di menta
Istruzioni per la preparazione:
1. Spalmare una fetta di pane con la crema di formaggio
2. Adagiarvi sopra qualche filetto di salmone affumicato
3. Spolverare con le noci tritate e guarnire con foglioline di menta
Panino caprese
Ingredienti:
• Pane a scelta
• 1 mezzo avocado
• Olio d'oliva
• Sale
• Pomodorini colorati
• Basilico fresco
• Mini mozzarella
Preparazione:
1. Schiacciare l'avocado schiacciato con sale e olio d'oliva
2. Spalmare questo preparato su una fetta di pane
3. Tagliare a metà i pomodorini
4. Guarnire con mozzarella e foglie di basilico
5. Condire con un filo un filo d'olio d'oliva
Barbabietola e cetriolo
Ingredienti:
• Pane a scelta
• Barbabietola sottaceto
• Crema di formaggio
• Cetriolo
• Foglie di menta
Indicazioni:
1. Schiacciare la purea di barbabietola marinata con la crema di formaggio
2. Spalmare questo preparato su una fetta di pane
3. Guarnire con nastri di cetriolo e foglie di menta
Pasta di nocciole e polvere di maca
Ingredienti:
• Pane a scelta
• Crema spalmabile di nocciole
• Lamponi
• Maca in polvere
• Foglie di menta
Metodo di preparazione:
1. Stendere uno strato di pasta di nocciole su una fetta di pane
2. Guarnire con i lamponi tagliati a metà
3. Spolverare con maca in polvere e guarnire con foglioline di menta
Burro di arachidi e mirtilli
Ingredienti:
• Pane a scelta
• Mirtilli
• Fette di banana
• Burro di arachidi
Istruzioni :
1. Spalmare uno strato di burro di arachidi su una fetta di pane
2. Guarnire con banane e mirtilli a fette
Torta di formaggio
Ingredienti:
• Pane a scelta
• Crema di formaggio
• Fragole, lamponi e mirtilli
• Miele
• 1 pesca
• Foglie di menta
Indicazioni:
1. Spalmare una fetta di pane con uno spesso strato di crema di formaggio
2. In una piccola ciotola, schiacciare le fragole, i lamponi ei mirtilli con il miele
3. Spalmare questa marmellata sul pane da spalmare
4. Guarnire con le fette pesca e foglie di menta