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Ricco di benefici per la salute e persino considerato un super alimento, lo zenzero è il nostro miglior alleato nella lotta contro i virus stagionali. Attualmente molto apprezzata, questa radice indiana continua a sedurci grazie alle sue proprietà antinfiammatorie e antiossidanti. Estremamente sana e versatile, questa pianta erbacea si può trovare anche in un gran numero di diete. Ma come consumare esattamente lo zenzero per perdere peso?
Le virtù dello zenzero in breve
Lo zenzero favorisce il corretto funzionamento del sistema digerente, che favorisce una migliore assimilazione dei nutrienti. Funziona per "riscaldare" il corpo, stimolando così la combustione di grassi e calorie. Alla luce di questi fatti, questa radice è identificata come uno degli alimenti più capaci di aumentare il metabolismo. Pertanto, non si esita a includerlo nei programmi di perdita di peso.
Considerando le proprietà antiossidanti dello zenzero, esercita un'influenza super benefica sulla pelle, rendendola più nitida e lucente. Oltre a rafforzare il sistema immunitario e limitare i livelli di colesterolo, lo zenzero è molto famoso per essere in grado di eliminare i grassi e disintossicare l'organismo nel suo complesso.
Gli effetti collaterali
Lo zenzero è invece da evitare in caso di gravidanza perché influenza gli ormoni del feto. Per quanto riguarda i diabetici, si consiglia di discuterne con un medico perché questa pianta erbacea potrebbe interferire con le cure mediche. E infine, consumato in grandi quantità, lo zenzero potrebbe causare stomaco gonfio, bruciore di stomaco e mal di stomaco e nausea. Non dimenticare i problemi cardiaci!
Come consumare lo zenzero per perdere peso?
Indipendentemente dal fatto che sia zenzero grattugiato o in polvere, può essere facilmente incorporato in un gran numero di preparazioni come dessert fruttati, frullati e succhi, acque aromatizzate, insalate e zuppe ecc. Tuttavia, non sorprende che il modo più semplice e popolare per consumare lo zenzero per dimagrire sia il tè. Unisci un cucchiaino di zenzero grattugiato con acqua bollente e lascia in infusione per circa 5 minuti. Quindi filtri il tuo tè, aggiungi il miele e voilà!
È anche possibile sostituire il condimento tradizionale con lo zenzero come condimento per le insalate. Basta solo mescolare lo zenzero fresco grattugiato con il succo di limone e condire con esso l'insalata. Quindi diciamo "no" ai grassi contenuti nelle salse e beneficiamo di un bruciagrassi naturale al 100%.
Ma niente come l'infuso di zenzero e limone da consumare ogni mattina a stomaco vuoto per dimagrire in modo efficace e naturale. Per fare questo, portare l'acqua a ebollizione, aggiungere lo zenzero e lasciare in infusione per cinque minuti. Infine versiamo un cucchiaino di succo di limone e il gioco è fatto.