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Il mal di testa inizia all'improvviso e può rovinarci la giornata senza alcun problema. Causata da un gran numero di fattori come stress, disidratazione e affaticamento, questa spiacevole condizione può persino peggiorare e portare a nausea e vomito. Ma prima di ricorrere ai farmaci, perché non optare per alcuni metodi naturali?
5 tecniche naturali per alleviare il mal di testa
Ottenere un massaggio sulla fronte e sui battiti è una tecnica di digitopressione che stimola e regola le funzioni corporee. I movimenti circolari vengono effettuati applicando una leggera pressione sulle aree in cui si trova il dolore. Quindi, aumentiamo la pressione mentre procediamo.
Molto delicato e ricco di potenti benefici calmanti e analgesici, l' olio essenziale di lavanda è molto apprezzato per la sua capacità di alleviare il mal di testa e lenire lo stress e l'affaticamento. Massaggia la fronte, le tempie e il collo con 3-4 gocce di olio essenziale di lavanda pura.
L'olio essenziale di menta piperita è uno dei metodi più utilizzati quando si tratta di alleviare il mal di testa e non solo. Ciò è dovuto principalmente alle proprietà toniche, stimolanti e analgesiche della "mentha piperita". Diluire 2 gocce in olio di nocciola o di mandorle e massaggiare fronte, tempi e lobi delle orecchie.
Grazie al suo effetto vasocostrittore, l' impacco di ghiaccio può lenire un gran numero di disturbi tra cui il mal di testa. Mettete i cubetti di ghiaccio in un sacchetto di plastica, copriteli con un panno e metteteli sulla fronte. Lasciare in posa 1-3 minuti, riposarsi e ripetere.
Molto apprezzato e conosciuto in tutto il mondo, i benefici per la salute dello zenzero sono particolarmente importanti in inverno. Tuttavia, si scopre che la radice ha un effetto simile a quello dell'aspirina per fluidificare il sangue. Infondere 3-4 fette sottili di zenzero fresco e consumarne 2-3 tazze al giorno. Se si preferisce lo zenzero in polvere, lasciare 1 cucchiaino per 200 ml di acqua calda.
L'acqua potabile quotidianamente è un riflesso spesso trascurato che potrebbe influenzare seriamente il corretto funzionamento del corpo. E in questo contesto la disidratazione, anche lieve, è una delle cause più comuni di cefalea. Se ne soffri, prova a bere qualche bicchiere d'acqua lentamente ad intervalli di pochi minuti. Tuttavia, bere acqua regolarmente e durante il giorno aiuta a prevenire il mal di testa.