Vuoi riscaldare la tua mattinata con una bevanda calda confortante? Amante del cioccolato, sogni una cioccolata calda liscia, ma non osi pensarci perché segui una dieta a bassissimo contenuto di carboidrati? Nessun problema, luxury-decor.net ha la risposta alla tua situazione! Scopri senza ulteriori indugi le nostre ricette di cioccolata calda cheto che soddisferanno la tua voglia di zucchero rispettando la tua dieta chetogenica.
Cioccolata calda keto densa e cremosa
Con il ritorno delle giornate fredde e piovose, si vuole sempre più stare a casa, sotto le coperte e con una tazza di cioccolata calda densa e cremosa. Grandi notizie per chiunque abbia una dieta chetogenica oa basso contenuto di carboidrati: luxury-decor.net ha un'ottima ricetta di cioccolata calda cheto, senza latticini e paleo!
66 calorie per porzione
Ingredienti:
• 1 tazza di latte di mandorle non zuccherato
• 1 cucchiaino. cucchiai di cacao in polvere
• 1-2 cucchiai. cucchiaio di eritritolo o xilitolo
• 1 pizzico di sale
• 1/8 cucchiaino. konjac in polvere
(o ¼ di cucchiaino di gomma xanthan / o 1 cucchiaio di semi di chia)
• Panna montata
• Marshmallow Keto, facoltativo
Preparazione:
Quando ti addensi con la polvere di konjac o la gomma xanthan:
1. In una piccola casseruola a fuoco medio, aggiungere il latte, il cacao in polvere, il dolcificante e il sale
2. Portare a ebollizione dolce. Controlla la dolcezza e regola a tuo piacimento.
3. Prepara un porridge con un po 'di polvere di konjac o gomma xanthan e 1 o 2 cucchiai. cucchiaio d'acqua. Assicurati che tutto sia completamente sciolto per evitare grumi. Mescolare il porridge nella cioccolata calda e cuocere fino a quando non si sarà addensato.
Quando si addensa la cioccolata calda con i semi di chia:
1. Mettere gli ingredienti nella ciotola di un frullatore e frullare fino a che liscio. Probabilmente ci vorranno alcuni cicli per schiacciare completamente tutti i semi di chia.
2. Scaldare e servire con panna montata.
Ricetta di cioccolata calda chetogenica facile, senza zucchero o dolcificanti
Molti di noi usano sostituti dello zucchero, a causa di un alto indice glicemico o perché ci atteniamo a una dieta chetogenica. Se rientri in una di queste categorie, la seguente ricetta di cioccolata calda cheto è l'ideale per te.
2 porzioni; 305 calorie per porzione
Ingredienti:
• 300 ml di acqua
• 300 ml di crema di cocco
• 1 cucchiaio. cucchiaio di cacao in polvere
• ¼ di cucchiaino. 1 cucchiaino di puro estratto di vaniglia
Preparazione:
1. Mettere tutti gli ingredienti in una piccola casseruola a fuoco medio.
2. Mescolare con una frusta fino a ottenere un composto omogeneo.
3. Riscaldare per 5 minuti e gustare.
Ricetta cioccolata calda Keto con cioccolato fondente e panna liquida
Ingredienti:
• 170 g di cioccolato fondente di alta qualità
• ½ tazza di latte di mandorle senza zucchero
• ½ tazza di panna liquida
• Dolcificante a scelta
• ½ cucchiaino. estratto di vaniglia
Preparazione:
1. In un pentolino, riscaldare il latte di mandorle, la panna liquida e il dolcificante fino a ebollizione. Togli dal fuoco.
2. Incorporare l'estratto di vaniglia e il cioccolato fondente tritato. Sbatti costantemente fino a quando il cioccolato si è sciolto. Per servire, versare la bevanda nelle tazzine da caffè.
Ricetta cioccolata calda con maca keto
Goditi una tazza di cioccolata calda chetogenica mentre fai qualcosa di buono per te stesso! Questa bevanda a base di maca e cannella aiuta a bilanciare gli ormoni. Inoltre, è molto delizioso e ricco di antiossidanti, aumenta l'energia e migliora l'umore.
Ingredienti:
• 1 ½ tazze di latte di mandorle (anacardi o cocco)
• 1 cucchiaino. cucchiai di cacao crudo
• 1 cucchiaio. maca in polvere
• ¼ cucchiaino. cucchiaino di cannella in
polvere • 1/8 cucchiaino. cardamomo macinato
• 1 cucchiaino. olio di cocco
• 1 cucchiaino. di miele crudo
• ¼ cucchiaino. polvere di ashwagandha (opzionale)
Indicazioni:
1. Mettere tutti gli ingredienti in una piccola casseruola.
2. Riscaldare per 5 minuti a fuoco medio.
3. Versare il composto nel boccale e mescolare per 20 secondi.
4. Servite subito con un pizzico di cannella.
Cioccolata calda Tahini compatibile con una dieta chetogenica
Ingredienti per 2 persone:
• 400 ml di latte di cocco
• 2 cucchiai. di cacao
• 2 cucchiai. tahini
• Dolcificante, quanto basta
Preparazione:
1. Mettere tutti gli ingredienti nella caraffa del frullatore e azionare la macchina fino a ottenere una consistenza omogenea.
2. Riscaldare la bevanda qualche minuto prima di servirla in due ciotole.
3. Consumare prima o dopo l'allenamento come fonte di energia e nutrienti.
Cioccolata calda cremosa keto friendly
Ingredienti:
• 1 ½ tazza di latte di mandorle non zuccherato o latte di anacardi
• ¼ tazza di panna liquida o crema di cocco
• 50 g di eritritolo granulato
• ¼ cucchiaino. cannella
• 57 g di cioccolato fondente non zuccherato o massa di cacao crudo
• 1 cucchiaino. burro di mandorle
Istruzioni :
1. Mettere in una casseruola il latte di mandorle, la panna liquida, l'eritritolo e la cannella.
2. Portare a ebollizione a fuoco alto (il latte inizierà a schiumare). A questo punto togliete la padella dal fuoco.
3. Aggiungere il cioccolato non zuccherato e il burro di mandorle, mescolando continuamente fino a quando non si scioglie.
4. Utilizzare un frullatore a immersione per rendere la preparazione cremosa e spumosa.
5. Servire subito e guarnire con panna montata e cannella.
